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每天吃点肥肉有什么好处视频

　　每日食用少量肥肉的好处如下:促进生长,促进营养吸收,补充半胱氨酸,防止便秘等。

　　肥肉中含有的胆固醇、卵磷脂、蛋白质等都是身体发育的重要物质,每天食用一些肥肉可以促进生长,促进新陈代谢,还可以补充能量,同时还能保持神经系统的正常功能,促进神经系统的发育。

　　此外,脂肪也是合成性激素的原料,能促进身体激素的合成。

　　肥肉中的脂肪可以促进维生素A、维生素D、维生素K、维生素E、维生素D吸收,每天食用一点肥肉可以加速营养的吸收,增强骨骼。

　　肥肉中含有半胱氨酸,每天吃一点肥肉可以促进铁的吸收,气血虚的人可以适当补充肥肉。

　　此外,肥肉含有较多的脂肪,可以促进肠蠕动,每天食用一点肥肉有助于减轻或防止便秘。

　　因此一天吃一点肥肉没有问题,但是要小心。

　　以清淡、易消化为主,同时要多吃新鲜的蔬菜和水果。

吃肥肉对身体有好处吗

　　我们都知道，肥肉里面含有很多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸的含量比较高，所以很多想要苗条身材的女性对肥肉似乎有一种无形的畏惧感，担心自己身体会变胖。

　　那么，肥肉果真有那么可怕吗？我们到底应不应该吃一些肥肉呢？

　　实际上，适当的吃一些肥肉对我们的身体是非常有好处的。

　　1、人体所需要的某些物质需要在脂肪中进行溶解然后被人体吸收，例如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，这些维生素都是脂溶性的维生素，只有在脂肪中才能够溶解。

　　如果不吃任何含有脂质的食物的话，身体就会无法吸收这些营养元素，就会导致患上某些疾病。

　　2、虽然过多的胆固醇对人体是有害的，会导致我们容易患上心脑血管疾病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病，但是胆固醇又是我们身体不可缺少的一种营养物质，而肥肉中含有人体必需的胆固醇。

　　3、我们身体每天需要摄取35克左右的脂肪才能够保持精力充沛，适当的吃一些肥肉是热量比较好的来源。

　　4、肥肉中含有磷脂，而磷脂是人体脑细胞重要的组成部分，具有健脑的作用。

　　5、肥肉中的脂肪可以使我们的皮肤看起来更加光滑、有弹性。

　　原来肥肉对我们的身体有着如此多的好处，看了上面的介绍，大家是不是觉得自己以前是误解了肥肉了呢。

　　实际上适当的吃一些肥肉，对我们的身体是非常有好处的，只要一次不要吃太多就可以了。