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新鲜柠檬蜂蜜水的功效与作用

　　柠檬蜂蜜水具有美白皮肤、润肠通便、增强免疫力、滋阴润燥等功效。

　　情况如下:

　　1、美白皮肤：柠檬蜂蜜水富含维生素C,而维生素C是一种重要的抗氧化剂,能阻止黑色素的产生,同时还能促进黑色素的还原,所以喝柠檬蜂蜜水能起到美白皮肤的作用。

　　2、润肠通便：便秘时适当饮用一些柠檬蜂蜜水,能够缩短粪便在体内停留的时间,有缓解便秘的作用。

　　3、增强免疫力：柠檬蜂蜜水含有维生素、矿物质等多种营养成分,能有效激活人体的免疫系统,从而起到增强免疫力的作用。

　　4、滋阴润燥：对阴虚引起的燥热、肺热等症状有很好的调理作用,可以在医生指导下喝柠檬蜂蜜水。

柠檬蜂蜜水的功效与作用

　　 　　 核心功效

　　 　　美白、促进消化、解酒醒酒

　　 　　 简介

　　 　　蜂蜜柠檬水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。

　　口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容、美白等功效。

　　 　　 功效作用

　　 　　促进消化：蜂蜜能够帮助润肠通便，促进肠道蠕动。

　　柠檬也是具有很好的帮助肠胃蠕动，促进消化效果。

　　经常饮用柠檬蜂蜜水，能够有效避免便秘困扰，润肠通便，帮助排毒。

　　 　　美白：柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白。

　　蜂蜜中含有的丰富的维生素E能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性。

　　 　　解酒醒酒：蜂蜜中含有的果糖能够帮助加速酒精的分解吸收，还能帮助保肝护肝，酒后饮用蜂蜜水能够帮助快速醒酒解酒。

　　另外在蜂蜜水中加柠檬，还能够帮助缓解酒后呕吐、头痛头沉、烦闷气躁等等不适。

　　 　　 适宜人群

　　 　　热性体质人、久坐办公室的白领、孕妇。

　　 　　 禁忌人群

　　 　　胃酸较重的人、伤风感冒的人、痰多的人、胃寒的人、腹部发胀的人、胃病患者。

　　 　　 不宜同食

　　 　　豆腐：蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻。

　　 　　生葱：蜂蜜与蜂蜜与会导致腹泻。

　　 　　 食用方法

　　 　　蜂蜜柠檬水：将鲜柠檬切成薄片并晒干制成的，用其冲柠檬蜂蜜水时先要用热水冲泡柠檬片，等水温降到40℃以下时加蜂蜜调匀即可饮用。