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调理白发食疗秘方大全

　　现在很多年轻人都长白发，让人苦恼也影响个人外表。

　　专家提醒我们白发可以判断自己是身体健康情况，通过饮食来改善白发变黑发。

　　治疗白发的饮食方法

　　现在很多年轻人都会长白头发，让人烦恼，专家告诉提醒我们白发是可以判断出健康状况，所以我们要正视白发的问题，通过饮食可以改善白发，一起来学学吧!

　　一、饮食调理，治疗头发早白(总的概括饮食调理方案)

　　1、多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物。

　　如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。

　　可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

　　2、维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，治疗头发变白有益处。

　　可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　3、含碘丰富的海藻类对头发十分有益。

　　例如海带等，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

　　二、根据白发位置，判断自身健康状况

　　1、前额白发——脾胃失调

　　前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。

　　脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。

　　还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

　　饮食对策：

　　脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。

　　原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1-2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。

　　鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

　　3、后脑勺白发——肾气不足

　　后脑勺对应的反射区是膀胱经。

　　膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。

　　因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。

　　而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

　　饮食对策：

　　益肾的饮食应男女分别对待。

　　男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

　　当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

　　青少年白发饮食防治方法

　　防治头发早白，除了在精神和情绪上注意不可过度忧虑、烦恼、紧张外，还要在饮食上注意补充人体所需要的足够的铜。

　　人在青春期对铜的需要量最大，应特别注意从饮食中摄取含铜丰富的和且有乌发作用的营养物质，以促进头发的正常生长。

　　铁元素和铜元素一样，也是合成黑色素颗粒必不可少的原料。

　　含有铜、铁两种元素丰富的食物，主要有动物内脏以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆类、苹果等食品。

　　此外，维生素A与毛发，皮肤的代谢和营养有直接关系，可保持皮肤滋润，头发光泽。

　　维生素E是强抗氧化剂，在肠内能维持维生素A不被氧化，从而延长维生素A在体内的作用时间。

　　因此，应多吃核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油等，上述物质的充足供应就可以保证机体不断得到铜、铁、维生素A、维生素E的补充。

　　平时还应多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等食物，这些食物不仅富含铜，还富含泛酸。

　　泛酸也可增加黑色素颗粒形成，是乌发的重要营养物质。

　　总结：青少年白发的问题令人苦恼，今天看了我们的食疗方法。

　　青少年白发的一定要看看，通过食疗改变白发。

治疗白头发10大偏方

　　 治疗白头发10大偏方

　　 治疗白头发10大偏方，大家对于白发的问题都不陌生吧，我们知道很多中老年人会产生白发的情况，甚至有很多青少年也产生的白发的问题，以下分享治疗白头发10大偏方。

治疗白头发10大偏方1

　　 1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。

　　水煎取汁，外洗。

　　 2、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。

　　蜜丸或水煎服。

　　 3、酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。

　　研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

　　 4、女贞子500克，巨胜子250克。

　　水煎，每次服20毫升，每日2——3次，温开水送下。

　　本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

　　 5、大蒜两瓣，姜1块。

　　将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3——4个月即可生效。

　　

　　 6、桑白皮90克。

　　将桑白皮锉细，煮5——6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。

　　本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

　　 7、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。

　　先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。

　　每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

　　 8、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。

　　将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

　　本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

　　 9、乱发（用自己的)30克，椒50粒。

　　将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。

　　 10、熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。

　　将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。

　　每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。

治疗白头发10大偏方2

　　 1、醋泡黑豆治疗白头发是真的吗

　　 醋泡黑豆治疗白发的方法，确实可以用来治疗白发。

　　醋泡黑豆治疗白发属于治疗白发的食疗法，无数临床实践证明：醋泡黑豆治疗白发的效果还是很显着的，出现疗效不一的情况也属于正常。

　　醋泡黑豆的制作方法不规范，使用不规范都会导致疗效不一。

　　 2、醋泡黑豆治疗白头发怎么吃

　　 黑豆泡醋一天最多只能是10-20粒，吃太多的话就会让自己的肠道消化变得不好。

　　毕竟黑豆也是属于一种粗粮，适量的吃一些是可以促进肠粘膜的蠕动，避免人们出现便秘的情况，但如果是吃太多的'话就容易损伤到胃黏膜，从而引起一系列的胃肠疾病。

　　

　　 3、醋泡黑豆怎么做

　　 主料：黑豆100克醋适量

　　 做法：首先将黑豆清洗干净，沥干水分备用然后将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分，转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却。

　　最后取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋;醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定，在表面放入大蒜。

　　将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保存7后即可食用。