胃不好吃什么蔬菜可以养胃？胃不好可以食用些山药、甘蓝、花生等蔬菜，适当地食用些蔬菜有利于调理肠胃。关于胃不好吃什么蔬菜可以养胃以及胃不好吃什么蔬菜可以养胃，胃不好吃什么蔬菜好消化，胃不好吃什么蔬菜水果好，小儿脾胃不好吃什么蔬菜，胃不好吃什么蔬菜水果养胃等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

胃不好吃什么蔬菜可以养胃

　　胃不好可以食用些山药、甘蓝、花生等蔬菜，适当地食用些蔬菜有利于调理肠胃。

　　针对肠胃不好的患者，建议可以适当地食用些淀粉含量低、维生素含量高的食物，或者可以加些白醋有利于消化。

　　1.山药

　　山药中富含淀粉酶、维生素等物质，具有促进消化和健脾益胃的作用。

　　对于肠胃功能不好的患者来说，有利于消化可以食用。

　　2.甘蓝

　　甘蓝中富含胡萝卜素、维生素E和K1，具有保护胃黏膜和修复胃黏膜的作用，还有能够预防胃溃疡降低胃部疾病发生的概率。

　　3.花生

　　花生中富含维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，其中蛋白质可以中和胃酸，脂肪可以刺激小肠分泌肠胰胃液素，抑制胃酸分泌保护肠胃。

经常吃哪些蔬菜，就可以起到养胃的效果？

　　引言：很多人肠胃不好，其实都是由于长期不规律的饮食所造成的，那么想要调理好肠胃最简单的方法就是食疗。

　　日常生活中有很多蔬菜就可以起到养胃的作用，肠胃不好的人可以多吃一些。

　　因此今天小朋友跟大家分享的话题就是经常吃哪些蔬菜，可以起到养胃的效果？

　　一、圆白菜

　　圆白菜被大家称为天然的“养胃菜”，因为它不仅具有生津止渴，促进消化的功效，还能够加速胃液分泌，保护胃黏膜。

　　对于肠胃不好的人来说，可以将圆白菜榨成汁，加入适量的蜂蜜，每天喝一杯，对于促进胃溃疡愈合有非常好的效果。

　　除此之外，平时可以多做一些室外的体育锻炼，比如慢跑，散步，练瑜伽，打太极等都能够有效的促进血液循环，使身体保持在合适的温度，对于养胃也很有好处。

　　二、南瓜

　　很多人都非常喜欢吃南瓜，南瓜的口感软软糯糯的，吃起来非常舒服。

　　同时，南瓜中富含碳水化合物和果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，促进溃疡部位的修复。

　　其次，南瓜中含有丰富的维生素和钙、磷等营养元素，有利于促进消化。

　　另外，南瓜中还含有可以吸附有害物质的元素，可以起到排毒的作用。

　　在日常生活中，小米南瓜粥，蒸南瓜等菜品都是很多餐桌上常见的养胃菜品。

　　三、甘蓝

　　甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，因此也被誉为天然的“养胃菜”。

　　甘蓝中含有丰富的维生素，经常食用甘蓝，不仅能够抵抗胃部溃疡，修复胃粘膜，还能保持胃部细胞活跃，减少感染心脑血管疾病的几率。

　　如果想吃甘蓝的话，做菜时最好使用橄榄油，这样才能够使甘蓝中各种的维生素能够被人体更好的吸收。