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湿气太重怎么办吃什么调理

　　湿气过重可通过药物、生活调理、物理疗法来缓解。

　　其中包括以下内容:

　　1.用药:湿气过重可引起嗜睡、面色暗淡、身体困倦、四肢沉重等症状,可在医生的指导下服用藿香正气水、附子理中丸、龙胆泻肝丸等药物来治疗,湿气过重的症状能起到很好的缓解作用。

　　2.生命调理:湿气过重的病人在生活中要注意房间的通风,避免房间过于潮湿,适当的运动,通过锻炼可以排出身体的湿气,饮食方面要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物。

　　3.湿气:湿气太重,患者可在医生指导下进行针灸、拔罐等物理治疗,能有效排除体内湿气,能起到行气活血、祛风散寒、消肿止痛的作用,还能祛湿气,有助于改善湿气过重的症状。

湿气太重怎么办

　　湿气重的患者可通过调理饮食、运动、艾灸、口服药物等方式进行调理，湿气重通常是饮食不节、环境潮湿、脾虚等因素导致。

　　1、调理饮食：体内湿气较重的患者可以吃祛湿气的食物，如冬瓜、白扁豆、芡实、薏苡仁等。

　　白扁豆甘温，可以健脾化湿，芡实味甘、涩，性平，具有健脾止泻、除湿止带的功效，薏苡仁味甘、淡，可以起到补脾渗湿的作用，适合脾虚湿滞者食用，可辅助改善湿气过重的情况。

　　2、运动：湿气较重的患者可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、健走、瑜伽等，可以升举自身阳气，有助于湿气排出。

　　3、艾灸：体内湿气较重的患者可以在专业医生指导下进行艾灸治疗，艾灸中脘穴、大椎