维生素c咀嚼片的作用和功效及副作用
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，另外还可以提高机体的免疫功能
，起到美容养颜的作用
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：


维生素c咀嚼片的作用和功效及副作用

　　维生素c咀嚼片的作用和功效能够促进骨胶原蛋白的生物合成
，另外还可以提高机体的免疫功能
，起到美容养颜的作用
。

　　1
、
促进骨胶原蛋白的生物合成
：
维生素C咀嚼片中含有丰富的维生素
，用以后能够补充身体所需要的维生素
，而且也有利于局部受损的组织
，快速的恢复
，能够促进骨骼和牙齿快速的生长
，防止关节部位出现疼痛的症状
。

　　2
、
提高机体的免疫功能
：
适当的吃一些维生素C咀嚼片
，能促进氨基酸中热氨酸和色氨酸的代谢
，提高机体的免疫功能
，减少体内疾病的发生
。

　　3
、
美容养颜
：
维生素C咀嚼片能够起到抗氧化的作用
，如果面部出现的黑色素沉着或者是面部出现晒斑雀斑以后
，适当用些能使局部的斑块快速的淡掉掉
，使皮肤变得更加的白皙透亮
。

　　另外还可以增加体内的胶原蛋白
，改善胃肠道的功能
，对皮肤出现的皱纹和纹理也能够起到很好的缓解效果
。

　　另外维生素C咀嚼片也可以用来预防坏血病
，对于治疗各种急慢性传染性疾病或者是紫癜等疾病
，也能够起到辅助的治疗效果
。

维生素c片吃了有什么好处和坏处

　　维生素C的好处
：
 有分解皮肤中黑色素
，预防色素沉着
，防治黄褐斑
、
雀斑发生
，使皮肤保持洁白细嫩的功能
，并有促进伤口愈合
、
强健血管和骨骼的作用
。

　　因此
，应多吃含维生素C丰富的食物
，如山楂
、
鲜枣
、
柠檬
、
橘子
、
猕猴桃
、
芒果
、
柚子
、
草莓
、
西红柿
、
雪里蕻
、
白菜
、
苦瓜
、
菜花等
。

　　这些食物既能满足人体对维生素C的需要
，还含有大量的水分
，是人体最佳的皮肤滋润佳品
。

　　此外
，新鲜蔬菜和水果也是多种维生素C的来源
，对调节人体血液循环
，促进机体代谢
，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处
。

　　促进"胶原"的形成
。

　　胶原乃是填充在细胞之间, 使其排列更为紧密,尤其血管细胞, 因胶原的填塞, 更能确保其严密性, 弹性而不易出血
。

　　 维生素C吃多的坏处
：
 维生素是人体极需要的营养物质
，但是滥用维生素不仅对身体没有好处
，而且会产生过敏反应
，甚至出现严重中毒恶果
。

　　一个人长期大量服用维生素C
，会引起腹痛腹泻糖尿病和肾结石
，还可降低某些妇女的生育能力.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐
、
半胱氨酸盐或草酸盐结石
。

　　 大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻
、
皮肤红而亮
、
头痛
、
尿频(每日用量600mg以上时)
、
恶心呕吐
、
胃痉挛
。