维生素c含量高的十种水果排名？临床上并没有维生素C含量高的10种水果这一说法，维生素C含量较高的水果有猕猴桃、草莓、橙子等水果。关于维生素c含量高的十种水果排名以及维生素c含量高的十种水果排名，维生素c含量高的十种水果有哪些，维生素c含量高的十种水果排行榜，维生素c含量最高的十种水果，哪几种水果含维生素c高等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

维生素c含量高的十种水果排名

　　临床上并没有维生素C含量高的10种水果这一说法，维生素C含量较高的水果有猕猴桃、草莓、橙子等水果。

　　1.猕猴桃：该水果含有丰富的维生素C、碳水化合物、粗纤维等营养物质，适量食用猕猴桃可以促进肠道蠕动，对改善消化不良、便秘有一定的帮助。

　　2.草莓：该水果含有丰富的维生素C、碳水化合物等营养成分，在一定程度上可以提高人体免疫力，适量食用草莓，可以促进胃肠道蠕动，对改善消化不良有一定的作用。

　　但不可过量食用，过量食用容易加重胃肠道负担，进而引起腹痛、腹泻等不适症状。

　　3.橙子：该水果含有丰富的维生素C、碳水化合物、粗纤维等营养成分，适量食用可以为机体提供所需的营养物质，由于橙子含有丰富的维生素C、粗纤维等物质，在一定程度上可以改善便秘。

十大维生素c含量高的水果

　　1、柚子——含有较高的维生素C、多种矿物质且吃起来香甜多汁，带有消食解酒毒的功效，深受消费者的喜爱。

　　 2、番石榴——甘甜多汁、果肉柔滑，果实内含有丰富的蛋白质和维他命C，并含有少量的脂肪，因此备受减肥人士的喜爱与追捧。

　　 3、草莓——外形呈心形，外观鲜美红嫩，果肉多汁、入口酸甜可口有着“水果皇后”美誉的水果，并深受青年老少的喜爱。

　　4、枣——含有丰富的维生素C、维生素P，而使得果实不仅可以用于鲜食，还可经过加工制成蜜饯、果脯、食品工业原料等。

　　 5、番木瓜——又被称为乳瓜、万寿果，含有较高维C、并具有较高营养价值而又有着“百益果王”的美称。

　　 6、猕猴桃——吃起来口感酸甜，果肉内含有丰富的有机物、氨基酸维生素C、葡萄酸等多种人体所需营养物质。

　　7、荔枝——果肉中含有丰富维生素、蛋白质而会对食用者祈祷补充能量、增加营养作用，但却因性热而不能每次食用过多。

　　 8、黑加仑——结出来的果实内含有丰富的维生素、糖类和有机酸，而通常被制成果酱、果酒及饮料。

　　9、西印度樱桃——含有柑橘80倍的丰富维生素，是植物中维生素C含量高的水果，经常被加工成各种果酱、果汁、蜜饯类的产品。

　　 10、桂圆——含有丰富的营养物质而成为具有较高药用价值的名贵高级滋补品，具有补益心脾、养血安神的功效。