经络按摩包括哪些部位？人体是存在很多经络的，但是如果经络不能够长时间的疏通，就会导致全部都粘在一起，这样不仅仅可能会出现一些副作用，人也是容易生病的，所以大家在平时要适当的给自己进行穴位方面的按摩。关于经络按摩包括哪些部位以及经络按摩包括哪些部位，经络按摩百科，经络按摩是什么，按摩的经络，什么是经络按摩等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

经络按摩包括哪些部位

　　人体是存在很多经络的，但是如果经络不能够长时间的疏通，就会导致全部都粘在一起，这样不仅仅可能会出现一些副作用，人也是容易生病的，所以大家在平时要适当的给自己进行穴位方面的按摩。

　　一、穴位：脾经（脾土）

　　位置：拇指桡侧面。

　　操作：

　　①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿

　　患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。

　　②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。

　　约推100～300次。

　　主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

　　图解：

　　二、穴位：肺经（肺金）

　　位置：无名指掌面。

　　操作：

　　①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。

　　②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。

　　主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.

　　图解：

　　三、穴位：肾经（肾水）

　　位置：小指掌面。

　　操作：

　　①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。

　　②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。

按摩十二经络的最佳时间

　　 按摩十二经络的最佳时间

　　按摩十二经络的最佳时间，中医学中人体有十二条经络，它的主要运行的时间各有不同，而一天刚好有十二个时辰，不同经络疏通的时间对应不同的时辰，下面了解按摩十二经络的最佳时间。

　　按摩十二经络的最佳时间1

　　中医的12条经络包括胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦经，

　　对应的最佳疏通时间分别为：

　　子时（午夜11点-凌晨1点）

　　丑时（凌晨1-3点）

　　寅时（凌晨3-5点）

　　卯时（早晨5-7点）

　　辰时（上午7-9点）

　　巳时（上午9-11点）

　　

　　午时（中午11-1点）

　　未时（午后1-3点）

　　申时（下午3-5点）

　　酉时（傍晚5-7点）

　　戌时（晚上7-9点）

　　亥时（晚上9-11点）

　　疏通经络多采用按摩的手法，疏通前可用毛巾热敷局部，每次按摩时间以20分钟左右为宜，每天可按摩一次。

　　此外，经络疏通需由专业医师进行操作，因此建议患者到医院中医科就诊，以起到较好的治疗效果。

　　按摩十二经络的最佳时间2

　　⑴1点——3点，是肝经运转排毒的时间。

　　此时应睡觉。

　　如果此时不能入睡，长时间对肝脏会造成很大的伤害。

　　因为人体内的毒素没有排泄出来，令人面色暗淡无光。

　　⑵3点——5点，是肺经开穴时间。

　　是人体吐故纳新，排除肺内毒素的时间。

　　⑶5点——7点，是大肠经开穴时间。

　　此时起床可以喝温开水，清理大肠内的残渣。

　　⑷7点——9点，是胃经开穴的时间。

　　有胃病者可食用养胃食品。

　　 早餐要吃易消化的食物。

　　⑸9点——11点，是脾经开穴的时间。

　　是护脾的好时间。

　　此时正是消化早餐食物的时间，因而不宜食其他食物。

　　⑹11点——13点，是心经开穴的时间。

　　如有条件可睡一会觉。

　　哪怕只有20分钟时间对心脏都有很大的好处。

　　

　　⑺13点——15点，是小肠经开穴时间。

　　此时中午进食的食物已进入小肠，逐渐消化。

　　此时不宜吃更多的食物。

　　⑻15点——17点，是膀胱经运行的时间段。

　　此时应多喝水，有利于排除膀胱内的毒素。

　　⑼17点——19点，此时是肾经开穴的时间。

　　此时最不宜行房事，以免损害肾功能。

　　⑽19点——21点，此时是心包经运行的时间。

　　不宜大喜大怒，此时不宜做多心脏有刺激的`事情，也不宜看使心脏激烈跳动的节目。

　　⑾21点——23点，此时为三焦经开穴运行时间。

　　由于三焦经为全身气血循环的经络，同时也与头、面神经体统有关。

　　此时宜平心、静气、恬淡平和，准备入睡。

　　⑿23点——1点，忙碌了一天已经入眠，此时是胆经开穴时间。

　　这个时间要保证人体在休息，睡眠状态是最重要的。

　　按摩十二经络的最佳时间3

　　 面部经络按摩手法

　　 一：推法

　　用手指罗纹面着力于面部的 一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。

　　推法可分为分推法和合椎法。

　　分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。

　　分推要求两手用力均匀，动作 协调一致。

　　合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。

　　要求同分推法。

　　两法常配合应用。

　　推法可以疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉组织痉挛，使其放 松，毛细血管扩张，改善血液循环。

　　 二：按法

　　按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织 的深部。

　　此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。

　　按法有明显的开通闭塞作用，可扩张血管改善组织的血液供应，使机体内氧化作用增强，还能消除淋 巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。

　　

　　 三：揉法

　　用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作，揉法与摩法有一定区别，揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带 动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下组织。

　　在实际操作中，两者可以结合应用。

　　揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。

　　 四：拿法

　　用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。

　　操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。

　　手 法要轻而灵活，力量适中。

　　拿法可行气活血、疏通经络，使松弛的肌肉恢复正常，促进新陈代谢，促进细胞再生能力。

　　 五：擦法

　　用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位，进行直线来回的摩擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。

　　擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，具有温经通络、行气活血的作用。

　　 六：摩法

　　用双手指端或手掌，在皮肤表面作环形平滑运动，手法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。

　　摩法有温经通络，消积散瘀的作用，可使面部表皮死细胞脱落，改善汗腺与皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流动，良性刺激末梢神经。