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头疼怎么按摩最有效

　　一般情况下眼部疲劳、颈部疲劳等原因可能会导致头疼，通常可以按摩这两个部位进行缓解。

　　头疼按摩的方式还有很多，建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下处理。

　　1.眼部疲劳：日常生活中用眼过度可能会导致神经过于疲劳，从而引发头痛。

　　建议患者可以进行眼部保健操、轮刮眼眶等按摩方式进行缓解，首先按照顺时针方向在眼部两侧肌肉上进行轻揉，然后在眼眶位置上进行由内向外刮骨按摩。

　　此类治疗方式可以缓解眼部神经、肌肉等组织过于疲劳，从而带来的头疼现象。

　　2.颈部疲劳：平时工作时坐姿不正确、低头时间过长等都可能会导致颈部神经疲劳，从而牵连头部出现疼痛感的情况。

　　患者可以按摩颈部后方肌肉，从而达到缓解肌肉紧张、僵硬等不良现象，同时可以有效促进头面部血液循环，达到缓解头痛目的。

头疼怎么办最快最有效按摩法

　　一、足底按摩法：足底按摩对于止头痛有独到之处。

　　当足底穴位受到刺激时大脑会产生一种化学物质，这种物质会抑制神经细胞传达疼痛信息，从而达到止痛目的。

　　具体方法是：当头痛发生时，用双手同时用力掐、按摩双大趾的下部，5分钟左右即可缓解头痛症状，然后再缓慢按揉脚底10分钟。

　　二、头部按摩法：全身放松，用食指、中指点按或用拇指按揉头部百会穴(头顶中心)2分钟；用双手中指按住太阳穴转圈揉动，先顺时针揉10圈，再逆时针揉10圈，反复2次；将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样快速梳摩100次。

　　三、耳穴按摩法：用两手依次按摩耳廓腹背两侧，廓充血发热为止；再两手拳，以拇、食两指侧面沿耳轮上下来回按摩，至外充血发热；然后用两手由重提捏耳垂3~5分钟，可缓解头痛。