香蕉和李子可以一起吃吗？？香蕉和李子一般可以一起吃，适量将香蕉与李子混合在一起食用，能够为人体起到补充营养、促进消化等好处，香蕉中含有丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的钾、镁、铜、锰等矿物质，李子中含有一定量的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有较为丰富的钾、铁、镁、铜等矿物质，适量将香蕉与李子混合在一起食用，能够补充人体所需的营养物质以及矿物质，也可以对提高免疫力起到一定的帮助，但不建议过量食用。关于香蕉和李子可以一起吃吗？以及香蕉和李子可以一起吃吗，香蕉和李子可以一起吃吗会中毒吗，香蕉和李子可以一起吃吗早餐，香蕉和李子可以一起吃吗宝宝，李子与香蕉可以一起吃吗等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

香蕉和李子可以一起吃吗？

　　香蕉和李子一般可以一起吃，适量将香蕉与李子混合在一起食用，能够为人体起到补充营养、促进消化等好处，香蕉中含有丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的钾、镁、铜、锰等矿物质，李子中含有一定量的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有较为丰富的钾、铁、镁、铜等矿物质，适量将香蕉与李子混合在一起食用，能够补充人体所需的营养物质以及矿物质，也可以对提高免疫力起到一定的帮助，但不建议过量食用。

　　如果将香蕉与李子混合在一起过量食用，可能会加重肠胃负担，对肠胃产生一定的刺激，引起肠胃不适感，如腹痛、腹泻、腹胀以及呕吐等不适症状，可以通过改善饮食，以清淡易消化为主的方式来缓解症状。

香蕉和李子可以一起吃吗

　　香蕉和李子可以一起吃。

　　香蕉的作用：

　　1、降血压：香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。

　　2、润肠通便：香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动。

　　3、德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。

　　这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐。

　　李子的作用：

　　1、进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲。

　　2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

　　3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

　　扩展资料

　　一、食用香蕉的注意事项

　　1、青绿色的香蕉并不具备促进肠道蠕动、通便的效果。

　　由于青绿的香蕉含有鞣酸，使用过后不利于其他营养色物质的吸收利用，因此选吃熟香蕉更好。

　　2、香蕉不要放置在冰箱中保存，否则更易发黑，影响口感。

　　3、已熟的香蕉要尽快食用，否则放置时间过长，导致果肉变色就不要再食用了，颜色已变的香蕉果肉分解了其他营养物质，大大降低营养价值。

　　二、食用李子的注意事项

　　1、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。

　　2、李子与青鱼相克。

　　李子与鸡肉相克，食则腹泻。

　　李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害。

　　3、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

　　参考资料来源：人民网-李子不能和什么一起吃？李子的6大营养价值

　　参考资料来源：人民网-香蕉被誉为快乐食品 香蕉大功效与作用有哪些？