野生木耳可以吃吗？？野生木耳一般可以吃，适量食用野生木耳，能够对人体起到补充营养、促进消化等作用，野生木耳中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的铁、锰、磷、钾等微量元素，适量食用野生木耳，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高免疫力起到一定的帮助。关于野生木耳可以吃吗？以及野生木耳可以吃吗，野生木耳可以吃吗有毒吗，野生木耳可以吃吗百度百科，哪些野生木耳不能吃，野生木耳可以随便吃吗等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

野生木耳可以吃吗？

　　野生木耳一般可以吃，适量食用野生木耳，能够对人体起到补充营养、促进消化等作用，野生木耳中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的铁、锰、磷、钾等微量元素，适量食用野生木耳，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高免疫力起到一定的帮助。

　　野生木耳中的可以促进肠胃蠕动的速度，碳水化合物能够为人体提供一定的能量，蛋白质可以在一定程度上促进人体骨骼的增长，维生素对眼睛的发育能够起到一定的帮助，但不建议过量食用。

　　如果过量食用野生木耳，可能会加重肠胃蠕动的负担，对肠胃产生较为严重的刺激，引起肠胃不适可能发生，如腹痛、腹泻、腹胀等不适症状，可以通过改善饮食的方式来缓解症状。

野生黑木耳能吃吗

　　野生黑木耳不能吃。

　　野生黑木耳属于菌类，其中包括一些有毒的品种，而且人们在采摘时，难以辨别野生黑木耳是否为有毒品种，所以不能随便食用野生黑木耳。

　　据现代科学分析，每100克木耳中含有水11克，蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，纤维素7克，铁185毫克，钙375毫克，磷201毫克。

　　此外，还含有维生素B、维生素C和胡萝卜素等。

　　因此，木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品。