去湿气最好的食物百度百科

　　去湿气最好的食物百度百科？红豆红豆既能补血,又能除湿。关于去湿气最好的食物百度百科以及去湿气最好的食物百度百科，那些食物能去湿热，去除湿气的食物共推荐18种相关食物，吃什么去湿气最好这6种食物很有效 - 民福康健康，祛湿去热的食物有哪些等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

去湿气最好的食物百度百科

　　1、红豆

　　红豆既能补血,又能除湿。

　　中医认为,红豆性平、味甘、酸,具有健脾利水、清热除湿、消肿解毒等功效。

　　把红豆煮水喝,能很好的排出体内的湿气。

　　红豆也能做成豆浆、甜品等。

　　2、苦瓜

　　苦瓜味苦,性寒,入心、肝、脾、肺经有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。

　　因为苦瓜中含有奎宁,有清热解毒,祛湿止痒的功效。

　　适用于热毒、疖疮、痱子、湿疹等疾病的治疗。

　　3、薏米

　　薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是一种常用的利水渗湿药物。

　　上等薏米具有药香,无发霉和长毛。

　　薏米与红豆一起煮粥不能再加大米,只需薏米加红豆,不能再加大米,喝水吃豆子,长时间坚持都能起到效果。

　　另外,可将薏米洗净,晒干后用锅炒,铁锅内干,如同炒芝麻一样,炒好。

　　单吃薏米或家中磨碎的粉末可以像冲芝麻糊一样冲出来喝,比煮粥效果更好。

　　4、山药

　　山药不能直接除湿,但山药能补脾,能使身体湿气排出体外。

　　山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。

　　山药选铁棒比较好,属于药食两用,对补脾效果好一些,还能补气,比家用山药好。

　　5、绿豆芽

　　绿豆芽营养价值毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且富含维生素,尤其是维生素C含量尤为丰富。

　　绿豆芽有清热解毒,利尿除湿的功效。

　　对于湿热、小便赤热、便秘、目赤肿痛等疾病也有一定的疗效。

　　6、黄花菜

　　黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜嫩,营养丰富,富含人体必需的胡萝卜素,其中富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等营养成分,其中的胡萝卜素含量比西红柿还高好几倍。

　　具有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神止血、通乳、消肿等功效。

　　1、去湿气功效的食物有白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。

　　2、湿气的产生的内因主要是脾脏功能失常导致，又因为黄色和甜味食物能够健脾气，所以去湿气还可以吃土豆、花生、黄沙、胡萝卜、黄豆芽、橘子、生姜、枇杷、芒果、木瓜、菠萝、黄桃、甜杏子、甜梨、香蕉、菠萝蜜、榴莲、小米、黄玉米、饴糖、沙棘、百合、莲子、大枣等饮食物。

　　3、此外，经常刺激丰隆穴、承山穴、中脘穴、涌泉穴、极泉穴、阴陵泉穴、委中穴、外关穴、合谷穴、曲池穴、足三里穴、血海穴等穴位，也可以去湿气。