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补气血的粥十五天见效果好一点

　　一般情况下，坚持喝补气血的粥15天左右可以见效，不但容易吸收，还可以对其他症状有明显的改善作用。

　　气血两亏的患者可以在喝粥食材中添加一些补气血的中药辅助治疗。

　　1、常见的补气血的食物有很多，比如核桃、枸杞、燕麦、红枣等都能够起到补气养血的作用。

　　其中核桃枸杞粥可以促进血液循环。

　　燕麦补血粥、花生红枣黑米粥、莲子百合红豆粥等，除了拥有补气血的作用外，还能够起到滋阴的功效。

　　坚持每天多喝补气血的粥，一般情况下，15天左右可以见效。

　　2、补气养血的粥是养胃佳品，非常容易被人体消化吸收。

　　对于患有以下症状的女性，比如身体虚弱、四肢无力、神经衰弱等都具有很好的改善作用。

　　如果是患有气血两亏的患者，需要增加阿胶、人参等补气养血功效更快的药材，能够起到更好地补气养血的功效。

补气血养生粥大全

　　血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。

　　在这种情况下，就需要使用气血双补方。

　　下面我给大家介绍补气血养生粥，希望对你有用!

　　 　　补气血养生粥

　　1、红枣粥

　　将米洗净后插手干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。

　　2、鸡汤粥

　　取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量净水煎煮成浓汤备用。

　　取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量净水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

　　3、花生牛筋粥

　　取牛蹄筋80克，，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加净水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

　　4、七锦糯米粥

　　质料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。

　　做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后插手大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。

　　5、羊乳红枣粥

　　质料：300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。

　　做法：先将生晒参切成片、红枣去核，然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内，插手适量水，用旺火煮30分钟，再倒入羊乳煮半晌即成粥。

　　6、芝麻龙眼粥

　　质料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。

　　做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，插手红枣、龙眼肉、白芝麻、适量净水，用旺火煮至六成熟，再插手红糖，，煮至黏稠即可。

　　7、胡桃枸杞粥

　　质料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。

　　做法：先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，插手适量水，用中火煮沸后，插手糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。

　　 　　补气血偏方

　　[方一]

　　牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。

　　将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。

　　佐餐食用。

　　本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

　　[方二]

　　童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。

　　将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。

　　佐餐，饮露食肉。

　　本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。

　　[方三]

　　松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。

　　松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。

　　本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。

　　[方四]

　　太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。

　　水煎服，每周服1剂。

　　本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。

　　[方五]

　　黑大豆10阗克，猪油适量。

　　黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。

　　每次1匙，开水冲服，每日2次。

　　本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人， 《图经本草》曰：“久服令人身重”。