女生的生理周期怎么算的？女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、滤泡期(排卵期前1周)、黄体前期(排卵后1周)及黄体后期(月经前1周)。关于女生的生理周期怎么算的以及女生的生理周期怎么算的，女生的生理周期怎么算出来的，女生的生理周期怎么算天数，女性生理周期怎么算的，女生生理期周期怎么算等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

女生的生理周期怎么算的

　　女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、滤泡期(排卵期前1周)、黄体前期(排卵后1周)及黄体后期(月经前1周)。

　　要知道肌肤是处于那一时期，只要测量基础体温就可以知道。

　　女性生理周期

　　月经期第1周

　　皮肤的低调期。

　　皮肤变得干燥、代谢迟缓，对外在环境的防护力低下。

　　两种荷尔蒙的分泌急速降低，生理的出血也会使体力消耗、营养流失。

　　肌肤变的敏感、干燥。

　　经期的疼痛，体温降低。

　　滤泡期第2周(排卵前1周)

　　皮肤的最佳状态。

　　肌肤进入极佳的平衡状态。

　　滤胞荷尔蒙分泌最旺盛时期。

　　皮肤的血流量增加、代谢旺盛，肌肤细嫩充满女性魅力。

　　黄体前期第3周(排卵后1周)

　　皮肤的调整期。

　　肌肤的平衡状态逐渐改变。

　　黄体素持续增加、雌激素产生波动。

　　血流量增加、体温上升、进入生理调整期。

　　黄体素会造成精神状态不稳定、容易紧张焦虑。

　　黄体后期第4周(月经前1周)

　　肌肤的不安定期。

　　皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强，青春痘、黑斑、脂漏等皮肤问题容易出现。

　　黄体素分泌的高峰期。

　　皮脂与色素的活性增强、皮肤温度上升容易充血潮红。

　　除了皮肤问题之外，还可能出现头痛、腹痛、疲倦等“月经前症候群”现象。

　　如何计算生理周期

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

　　下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。

　　排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。

　　除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

女性生理周期怎么算的？？？

　　女性生理周期计算方法：女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

　　下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　例如：某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。

　　排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。

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　　扩展资料：

　　生理期每个阶段皮肤的变化：

　　1、排卵期

　　皮肤的调整期。

　　肌肤的平衡状态逐渐改变。

　　2、经前期

　　肌肤的不安定期。

　　皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强，青春痘、黑斑、脂漏等皮肤问题容易出现。

　　3、月经期

　　皮肤的低调期。

　　皮肤变得干燥、代谢迟缓，对外在环境的防护力低下。

　　4、经后期

　　皮肤的最佳状态。

　　肌肤进入极佳的平衡状态。

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%94%9F%E7%90%86%E5%91%A8%E6%9C%9F/3117691？fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科—生理周期">百度百科—生理周期