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喝酒健身会有影响吗女生

　　饮酒会影响你的健康。

　　适度饮酒可以促进血液循环,提高食欲,而这对身体健康和健身没有不良影响。

　　如饮酒过多,可引起神经过度兴奋,此时健身可加速血液循环,引起血管扩张,引起心肌收缩,严重者可诱发心肌梗死。

　　此外,饮酒过多还会消耗身体的水分,导致身体脱水,身体的免疫力也会下降。

　　酒精对神经也会产生刺激,表现为反应迟钝、嗜睡等,影响健身效果。

　　酒精还会刺激消化道,容易引起胃出血等后果,对身体健康不利。

　　所以,如饮酒过多,应尽量避免锻炼。

　　平时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。

　　不要过度饮酒,以免影响身体健康。

　　假如有进行其他活动,比如健身,尽量不要喝酒,否则会导致严重的不良后果。

在健身期间喝酒，会不会影响健身的效果呢？

　　喝酒，会影响增肌与减脂吗？

　　喝酒，它会对增肌与减脂造成一定程度的影响吗？这个问题的答案是肯定的。

　　我们都知道，酒里面存在酒精，一定程度会伤害我们的身体。

　　那喝酒和健身的关系是什么呢？那就是喝酒它会影响，并在一定方面阻止我们的肌肉进行生长，并且会阻碍我们体内脂肪的燃烧。

　　所以，如果你想去获得一个最佳的去增肌或减脂的效果，就不要喝太多酒，也就是在生活里要尽量远离酒精。

　　一般来说，1克酒精它里面的成分含有的热量约7大卡。

　　那我们可以举其他的来作为一个参照：1克脂肪含有的热量是9大卡，1克蛋白质和1克碳水含有的热量是相同的，他们的含量都是4大卡。

　　其实酒精它几乎是没有什么营养价值的，而且会提供很多我们不想要的热量。

　　坏的事情是，当你饮酒了以后，机体它像会自动有选择似的，去优先的燃烧你体内的酒精所带来的一些，而不是我们身体里的脂肪。

　　因此这样的话，我们的减脂情况，它几乎是停滞的，并没有效果。

　　有的研究上面表明，酒精它在进入你的身体内后，会有燃脂的功能，并且这个时间还不是几分钟或者一两个小时，而是可以接近长达约12小时。

　　还有更严重的是，人体它总是更加倾向于将酒精的热量，悄悄的进行存储到你的内脏脂肪。

　　通过这一点，我们就知道生活中常常说到的“啤酒肚”，它并不是空名而已，而是确实有依据的。

　　当然，我们都曾看过啤酒的广告，它多少小麦啤酒，所以这就说明啤酒里含有的不止我们可怕的酒精，还有麦芽糖，它也会产生很大的热量。

　　在这里要说明一个更重要的问题，就是酒精中被储藏下来的这些热量，他们存储在的内脏脂肪，会一直包裹在你的内脏器官附近，这可是比皮下脂肪更不容易去除的。

　　归根到底，如果你想获得好的增肌或减脂效果，那我们就要尽量的远离身边酒精，不可以贪杯哦。