湿气最怕一味中药？在某些时候，人体中的湿气和寒气是相伴随而生的，特别是在冬天的时候，南方地区本来就潮湿，如果让寒气侵袭的话，会让自己的身体出现诸多的不适状况。关于湿气最怕一味中药以及湿气最怕一味中药，女人体寒湿气重吃什么食物好，除湿驱寒最快方法是什么，怎样去湿驱寒最快，祛湿驱寒最快的办法是什么等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

湿气最怕一味中药

　　在某些时候，人体中的湿气和寒气是相伴随而生的，特别是在冬天的时候，南方地区本来就潮湿，如果让寒气侵袭的话，会让自己的身体出现诸多的不适状况。

　　所以这时候的人们就应该寻找一些可以除湿驱寒的方法来让自己的体表维持高温度。

　　那么关于除湿驱寒的最快速见效的方法是什么？

　　怎么快速祛湿，下面有四种快速祛湿的方法，希望能帮到大家。

　　1、食疗法快速祛湿

　　食疗是身体调理的关键，中医一向推崇“药食同源”，快速祛湿在饮食上用心，能起到祛除体内湿气及排出毒素的作用，还可更好的维持摄入营养的均衡。

　　湿气重不是一朝一夕形成的，祛湿也需要一个过程。

　　在日常生活中有祛湿效果的食物有薏米、红豆、芡实、山药、冬瓜、玉米须、茯苓、香薷、党参等，一般有健脾益胃、利水消肿、解毒功效的食物都有去湿之效，因为“脾虚湿盛”。

　　另外中草药制剂的沁元茶是一种中药茶，是去湿健脾的良药，能够健脾养胃、利水消肿，驱寒祛湿，非常方便是快速祛湿之选。

　　2、艾叶泡脚快速祛湿

　　艾叶的使用越来越普及，逐渐成为人们健康养生的优选，常被用来泡脚、针灸、艾灸熏、做点心等等。

　　艾叶去湿效果如何？艾叶有祛寒行气、活血止血、散寒除湿、利水消肿之效，还可以维持人体的阴阳平衡，艾叶泡脚是一种不错的外用去湿方法，温水泡脚能加快体内血液循环，利于人体寒湿排出，且艾叶还可消毒灭菌、预防肝火旺盛等。

　　3、运动出汗快速祛湿

　　运动有利于人体湿气排出体外，还能促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，缓解人体压力、强身健体。

　　运动量少的人大多湿气都比较重，湿气越重又越不想运动，导致身体懒散、肥胖等。

　　4、中成药快速祛湿

　　还有些祛湿效果的中成药，如健脾丸、参苓白术丸、木香顺气丸、归脾丸等。

　　不过是药三分毒，尽量通过上述三种方式温和健脾祛湿。

湿气太重怎么办

　　1、房间内放石灰：

　　石灰其吸水能力是通过化学反应来实现的，因此吸水具有不可逆性。

　　不管外界环境湿度高低，干燥剂都能保持大于自重35%的吸湿能力，更适合于低温度保存，具有极好的干燥吸湿效果，而且价格较低。

　　2、吹风机

　　巧用吹风机可以起到除湿的功效。

　　可以在睡觉之前或者是穿衣服之前，用吹风机吹一吹被子和衣服，一来可以减少衣服上的冷气，二来可以减少衣物和被子上的湿气。

　　此外，冬季晒干的衣物我们可以用电吹风吹一会儿，因为冬季的阳光不一定能够将湿衣服中的湿气全部晒干。

　　长期穿着湿气较重的衣物，对身体给方面都是有害的。

　　3、除湿空调

　　我们也可以利用除湿空调来帮助室内除湿。

　　一般感觉到室内空气比较潮湿的话就可利用空调快速潮湿，特别刚下过雨之后，室内一般都比较潮湿。

　　正常的空调都会有除湿功能，开启之后空调可以将空气中的水分子凝结成水汽排出室外。

　　4、自然光

　　可以通过自然光来帮助家里去湿气。

　　冬季多晒晒被子可以帮着被子消消毒，杀死被子上的螨虫，同时也可以去除被子上的湿气。

　　被子上湿气过重对于身体的危害可想而知，我们超过百分之五十的时间都在和被子“共度”，也就意味会和湿气过重的被子共处。

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　　扩展资料：

　　外部环境的湿气会进入人体，导致体内湿气，以下是湿气的危害。

　　湿邪有内外之分，外湿常由于大气中雾露雨湿过盛，或居处潮湿、涉水冒雨、衣湿裹身、长期水中作业等，在正气虚弱的情况下，湿气侵犯人体导致疾病；

　　内湿多因脾胃功能失常而生，主要是由于过食生冷寒凉或饮食不洁、饥饱失常、劳倦太过，致脾胃运化功能失调，体内水湿滞留而形成。

　　湿邪侵犯人体的部位非常广泛，肌表、经络、关节、人体脏腑都是湿邪的目标。

　　具体来说，我们的头部、上肢、腰膝、下肢等部位都可出现湿邪导致的相关疾病和症状。

　　湿气过重的情况常常被人们所忽略，但其负面影响远比人们想象的严重。

　　《体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。

　　此外，据华龙网报道，湿气其实还会影响的一个人的容貌，如皮肤上会出现长斑长痘、暗黄无光；或是身体出现水肿肥胖，大腹便便。

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0626/c14739-30086376.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-湿气过重会影响“颜值”？夏季祛湿快看这3点建议