为什么在桌上趴着睡会肚子胀打嗝？趴在桌子上睡觉肚子会胀气打嗝可能是因为姿势不正确引起的，也可能是腹部受到寒凉导致，不排除是消化不良的可能性。关于为什么在桌上趴着睡会肚子胀打嗝以及为什么在桌上趴着睡会肚子胀打嗝，趴桌子睡打嗝胀肚咋回事，趴在桌子上睡觉肚子会胀气打嗝正常吗，每次趴在桌子上睡觉肚子会胀气打嗝，趴在桌子上睡觉肚子会胀气打嗝肚子疼等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

为什么在桌上趴着睡会肚子胀打嗝

　　趴在桌子上睡觉肚子会胀气打嗝可能是因为姿势不正确引起的，也可能是腹部受到寒凉导致，不排除是消化不良的可能性。

　　1、姿势不正确：如果趴在桌子上睡觉姿势不正确的情况下，可能会导致胸廓的压力增大，也会压迫到胃肠道组织，从而出现打嗝气象发生,需要改善不良的睡觉姿势。

　　2、腹部受到寒凉:如果在趴着睡觉的过程中没有做好腹部的保暖工作，可能会受到寒凉从而引起肚子胀气打嗝的迹象，可以适当喝一些生姜红糖水，或者是通过腹部热敷的方式促进血液循环，能够帮助打嗝症状改善。

　　3、消化不良：因为饮食不当的情况或者是胃动力不足，可能会出现消化不良的迹象，也会在睡觉以后表现为肚子有胀气并且伴随着打嗝，可以谨遵医嘱选择健胃消食药物，促进胃肠道消化和利用，能够帮助症状缓解。

　　日常生活期间饮食上要以清热为主，同时也要以好消化的食物为主，避免吃一些寒冷刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，减少对肠胃组织刺激，有效减少胃部疾病发生。

　　还需要做好腹部的保暖工作，避免受到寒凉。

为什么趴着睡觉容易打嗝

　　人在趴着睡觉时，厌软骨受到挤压，会令部分空气进入到胃里，且趴着的睡姿也会导致食道部分阻塞，等到醒来后，食道管重新恢复通畅，胃里的气体就会通过打嗝的方式排出来。

　　而长期趴着睡觉会压迫到心肺、胃等内脏，尤其是在饱食之后，会增大胃部疾病、呼吸道疾病的患病率。

　　趴着睡觉时，我们的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张的状态，脊椎关节压力增大，胸椎曲度加深，可能会诱发胸椎小关节错位，进而压迫至肋间神经，特别是第六到第八节突出，令胃区交感神经传导阻滞，部分人可能会出现打嗝、胃涨、反酸、甚至胃痛等症状。

　　另外，人体在趴着睡觉时会引起胸廓压力增大，胸肋区软组织肌张力升高，如果是在饭后饱食的情况下睡觉的话，还会压迫胃部，导致膈肌痉挛，也会出现打嗝的现象。

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　　扩展资料：

　　白领一族该科学午睡

　　1、准备好充气颈枕

　　最好是不压迫内脏器官，这样才对休息有帮助，像伏案而睡这种睡姿是不可以的。

　　办公室白领午睡最好可以睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，可以使心脏压力减少，防避免打鼾。

　　若条件不允许，可以用充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，就可以放松地享受午睡。

　　2、午餐后不能马上午睡

　　对于白领来说，中午短暂的休息时间是争分夺秒的。

　　因此，就会有部分白领一吃完午餐，就立刻躺下午睡。

　　但是，这样会造成大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易造成大脑供血不足。

　　因此，尽量在午饭后休息十几分钟，再午睡。

　　3、醒后要有缓冲时间

　　通常午睡后，人在初醒时会感到许恍惚感，而这时候不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。

　　工作前，最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。

　　4、用毯子可以保暖

　　由于人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当就会容易患感冒或其他疾病。

　　因此，午睡时要注意免受风寒。

　　为了保证睡眠时的温暖，还可以备上一条小毛毯。

　　参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/1129/c172848-30976387.html"target="_blank"title="人民网-趴着睡觉为什么会打嗝？办公族科学午睡这样做">人民网-趴着睡觉为什么会打嗝？办公族科学午睡这样做