经典三明治的做法和配方？拥有健康的身体是每个人的愿望，而想要达成这一愿望，平日的饮食就不可忽视，经典三明治做法很简单，而且经济实惠，营养也不输那些昂贵的食物，在平时生活中我们不妨可以多吃这道佳肴。关于经典三明治的做法和配方以及经典三明治的做法和配方，经典三明治的做法有哪些，各种三明治的做法，三明治的做法家常做法，简单三明治做法大全等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

经典三明治的做法和配方

　　拥有健康的身体是每个人的愿望，而想要达成这一愿望，平日的饮食就不可忽视，经典三明治做法很简单，而且经济实惠，营养也不输那些昂贵的食物，在平时生活中我们不妨可以多吃这道佳肴。

　　1、准备好材料

　　2、生菜过水

　　3、吐司去边，火腿肠切片

　　4、将各种材料依次叠起来

　　5、沿对角线切成三角形，用牙签定形

　　6、成品，可以享用啦！

　　吃得不健康，肠胃首当其冲，肠胃功能受损将会带来种种问题，经典三明治的做法简单，对肠胃健康有好处。

谁知道三明治的经典做法？

　　那么今天

　　首先为大家带来的是

　　Sandwich

　　你可以叫它三明治或者三文治

　　对于它你一定不陌生

　　几片面包，几片肉类

　　奶酪再搭配各种口味的酱料

　　简单方便并且美味百搭

　　今天杭小奇教大家

　　10种经典的三明治做法

　　真的超级好吃

　　Recipe 1 英式经典BLT三明治

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　　材料：番茄+生菜+培根+两片吐司

　　做法：最经典的英式三明治，用小火煎香培根，煎脆一点，不用放油，然后在烤过的吐司片上抹一些喜欢的沙拉酱然后铺上生菜，培根和西红柿片。

　　属于清爽的三明治，番茄生菜青脆多汁，再加上煎过培根特殊的焦香，整体口感超级棒。

　　可以搭配一杯黑咖啡。

　　Tips：建议用厨房纸吸一下培根表面的油脂，会更加健康低脂。

　　Recipe 2  火腿蛋全麦三明治

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　　材料：火腿4片+煎蛋1片+番茄3片+生菜+适量番茄酱+两片全麦吐司

　　做法：酱料食材热量都比较低，而且搭配全麦面包，是一款比较健康低卡适合减脂人士的三明治。

　　火腿和吐司煎烤一下味道会比较好，如果想简单一点，冷吃也可以，会有不一样的清爽质朴的口感。

　　Recipe 3 香蕉花生酱三明治

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　　材料：蕉片+花生酱+两片吐司+蛋奶液+适量枫糖浆

　　做法：将花生酱均匀涂抹在两片面包上，中间夹一层香蕉片。

　　这里你可以选择用多士炉烤过面包片之后直接夹着吃，外酥里嫩，香蕉还是凉凉的口感，也可以选择夹好之后进烤箱烘烤3分钟，花生酱和香蕉片会有些融化，香味更浓郁。

　　要是喜欢甜的也可以做成西多士，出锅后淋少许枫糖浆味道会更棒。

　　Recipe 4 金枪鱼三明治

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　　材料：枪鱼罐头+蛋黄酱+洋葱丁+黄瓜丁+黑胡椒

　　做法：你可以选择水浸金枪鱼罐头或者油浸，油浸会比较香，水浸热量会比较低，当然你也可以自己在水浸金枪鱼罐头里加橄榄油。

　　金枪鱼混合蛋黄酱黄瓜丁洋葱丁，再加少许黑胡椒，拌匀后夹两片烘烤过香香脆脆的吐司片，棒极了！

　　Recipe 5 火腿芝士西多士

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　　材料：火腿片+cheese片+蛋奶液+两片吐司+适量糖粉

　　做法：一颗蛋加牛奶蜂蜜打匀成蛋奶液，也可以用化掉的冰激凌液代替，会更加香甜。

　　按照吐司，cheese，火腿片，cheese，吐司的顺序叠加材料，浸满蛋液后，平底锅放小块黄油烧热，双面煎至金黄，均匀筛上糖霜。

　　这是一款咸甜口味的三明治，口感细腻软嫩，吐司片事先用擀面杖擀平之后会更容易包裹。

　　Recipe 6 日式猪排三明治

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　　材料：里脊肉排+卷心菜+鸡蛋+面包糠+面粉或淀粉+照烧酱或猪排酱+盐 黑胡椒+两片吐司

　　做法：肉的厚度最好在5~7cm，用松肉锤或者刀背拍打肉排使肉质松软；用盐黑胡椒料酒猪排酱腌制猪排15~20分钟，腌制完成的猪排依次裹上面粉，蛋液，面包糠入锅油炸至两面金黄；烘烤面包片，切去四边，卷心菜切丝；两片面包片上涂抹薄薄的照烧酱汁，放切好的生菜以及猪排，切成方块状即可。

　　Recipe 7 紫米奶酪包

　　材料：紫米+炼奶+Kiri奶酪+糖粉+奶粉+淡奶油+两片吐司

　　做法：紫米煮烂，混合炼乳糖粉，Kiri奶酪（或者其他）微波炉低火加热1-2分钟融化，用打蛋器搅拌均匀至没有颗粒；然后加入奶粉，糖粉，淡奶油再微波炉低火1分钟加热，搅拌均匀；一层紫米馅一层奶酪馅组装起来。

　　市的紫米奶酪包都是蛋黄酱加很多植物油来冒充奶酪，所以还是在家自己做来的放心。

　　这款三明治制作起来比较麻烦，可以空闲时间一次性多做些，早上起来微波加热一下就好，馅料一定要多包才好吃哟。

　　Reipe 8 玉米奶酪三明治

　　材料：米粒+cheese+番茄酱+蜂蜜适量+两片吐

　　做法：面包片上依次叠放cheese玉米粒和番茄酱，组装起来，表面刷蜂蜜，烤箱180°10分钟。

　　记住！芝士一定要多！多！多！

　　Recipe 9 蔬果三明治

　　材料：南瓜泥+紫甘蓝+胡萝卜+生菜+蛋黄酱+芝麻+橄榄油+蜂蜜+盐+胡椒

　　做法：南瓜泥加盐，蛋黄酱，胡椒搅拌均匀，紫甘蓝加醋，橄榄油，芝麻，胡萝卜切丝加蜂蜜，按顺序组装起来，包裹切开。