补血补气粥的做法大全是什么意思？粥是采用稻米、水果等营养物质加在一起熬制而成的一种食物，这种食物制作简单，且营养丰富，受到了广大人民的喜爱。关于补血补气粥的做法大全是什么意思以及补血补气粥的做法大全是什么意思，补血补气粥的做法大全窍门，补血补气的粥食谱，益气补血粥的做法大全，补气养血粥的做法大全等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

补血补气粥的做法大全是什么意思

　　粥是采用稻米、水果等营养物质加在一起熬制而成的一种食物，这种食物制作简单，且营养丰富，受到了广大人民的喜爱。

　　粥不仅可以用来填饱肚子，通过不同的制作方法还能够具有补气补血等滋补效果，例如：红枣桂圆黑米粥、南瓜小米粥、山药红枣糯米粥等等，都是补气补血的粥，下面就来介绍一下其做法。

　　1.红枣桂圆黑米粥

　　材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。

　　做法：红枣用清水浸泡。

　　糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。

　　锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。

　　加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。

　　功效：具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

　　2.南瓜小米粥

　　材料：南瓜300克，小米100克。

　　做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块；小米淘洗干净。

　　锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。

　　南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。

　　功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。

　　小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

　　所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。

　　相关精彩阅读：山药健脾胃推荐5款山药养胃粥

　　3.山药红枣糯米粥

　　材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

　　做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

　　功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

　　4.玫瑰红枣粥

　　材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

　　做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。

　　将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。

　　等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

　　功效：玫瑰调理月经、祛斑防皱。

　　红枣健脾益胃、补气养血。

　　黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。

　　红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

补气补血美容养颜粥

　　 补气补血美容养颜粥

　　 　　补气补血美容养颜粥，女人一般身体比较虚弱，需要及时补血养气。

　　这时最好通过食疗的方法比较合适，大家只要能坚持食用，相信就能变得更加焕发青春，以下食补气补血美容养颜粥做法。

　　补气补血美容养颜粥1

　　 　　 1、山药红枣糯米粥

　　 　　材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

　　 　　做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

　　 　　功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

　　 　　 2、玫瑰红枣粥

　　 　　材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

　　 　　做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。

　　将米倒入电饭锅中，加开水熬煮。

　　等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

　　 　　功效：玫瑰调理月经、祛斑防皱。

　　红枣健脾益胃、补气养血。

　　黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、护肝明目等疗效。

　　红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　 　　 3、当归红枣粥

　　 　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　 　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

　　 　　功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

　　

　　 　　 4、红枣桂圆黑米粥

　　 　　材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。

　　 　　做法：红枣用清水浸泡。

　　糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。

　　锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。

　　加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。

　　 　　功效：红枣桂圆黑米粥是常见补血养颜粥的做法，具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

　　 　　 5、双红补血汤

　　 　　材料：红薯、红枣、红糖。

　　 　　做法：将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。

　　 　　功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。

　　如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。

　　 　　 6、银耳红枣汤

　　 　　材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞。

　　 　　做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。

　　 　　功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。

　　中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。

　　红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。

　　所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。

　　 　　 7、当归红枣排骨

　　 　　材料：当归、红枣、排骨、葱姜、食盐、枸杞。

　　 　　做法：将排骨放入开水之中焯一遍，去除血水之后取出沥干水分，然后在干净的锅中加入适量的枸杞、红枣、葱姜以及排骨、清水，大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以了，起锅之前加入适量的调味品，这样就可以出锅了。

　　 　　功效：当这些所有的食材混合在一起炖煮的时候，对于身体具有非常大的好处，不仅能够起到滋阴润燥的作用，同时还具有养颜护肤的功效。

　　补气补血美容养颜粥2

　　 　　 1、银耳红枣粥

　　 　　就是将小米，银耳，红枣，桂圆干及枸杞等所有食材清洗干净后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后便可服用。

　　银耳的营养价值很高，具有很好的'润燥及保健作用，可以用来治疗一些由于燥气引起的慢性疾病。

　　红枣和枸杞可以起到很好的补血作用，将这些食材混合后，补气养血的作用更会加倍提升。

　　 　　 2、双红补血粥

　　 　　就是将清水放入锅中等烧开后，随后放入小米及煮熟的红薯和红枣，等煮到软烂后快要起锅前加入红糖搅拌均匀便可食用。

　　这道食谱是一道很好的保养甜品。

　　如果比较喜欢吃南瓜，也可以将其中的红薯换成南瓜，效果也是不错的。

　　

　　 　　 3、黑糯米补血粥

　　 　　将桂圆和红枣洗净后一起放入锅中，加入清水，等大火烧开之后在放入黑糯米以及山药，然后食用小火慢炖直到成粥，然后在起锅之前加入红糖搅拌均匀，便可直接服用。

　　黑糯米，桂圆及红枣都是补血良品，其中山药的营养价值很高，放在一起使用可以益气养血。

　　 　　 4、养颜补血燕麦粥

　　 　　就是将核桃，红枣一起放入清水中泡发好后，便和干净的燕麦一起放入锅中，再加入适量清水一块熬粥，等起锅前加入红糖就可以了。

　　这道粥具有很好的美容补血的作用，最适合女性服用。