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香蕉跟酸奶可以一起吃吗早餐

　　香蕉跟酸奶可以一起吃。

　　两者一起吃不会对各自的营养吸收造成影响，也不会对身体健康造成影响，在生活中可以选择各种营养丰富的食物摄入，但是要避免一次性吃太多。

　　香蕉属于是生活中比较常见的一种水果，里面的钾元素含量非常丰富，同时具有维生素C以及维生素B，通过适当吃香蕉还可以给身体补充能量，并且还具有润肠通便的作用，酸奶里面只有乳酸菌成分，可以促进肠胃的消化以及吸收减少腹部胀痛以及消化不良的表现。

　　香蕉和酸奶搭配在一起吃可以起到增进食欲的效果，还可以促进正常的排便，对长时间大便干燥以及排便困难的症状，可以通过香蕉和酸奶一起吃，帮助症状逐渐控制，香蕉和酸奶在一起吃的时候避免一次性摄入过多，吃多了之后可能会对消化系统造成影响，也会伴随着腹痛腹泻的表现。

　　平时还可以用草莓或者是火龙果搭配酸奶来喝，能为机体补充所需要的维生素，平时要适当做一些体育运动，增强自身的体质，酸奶里面还具有维生素D以及维生素a，具有非常好的调理肠道作用。

如果早餐吃一根香蕉，一杯酸奶可以吗？

　　可以，但是这两种东西都偏酸了一些，也不要一直这样，换着样吃为好。