玉米汁的功效与作用及营养价值？玉米汁的功效是润肠通便、控制餐后血糖，也可以达到一个降低血压的作用，在平时生活中适当的选择以后对一个人的健康有一定的好处。关于玉米汁的功效与作用及营养价值以及玉米汁的功效与作用及营养价值，玉米汁的功效与作用，玉米汁的功效与禁忌，鲜榨玉米汁的功效与作用，玉米糁的功效等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

玉米汁的功效与作用及营养价值

　　玉米汁的功效是润肠通便、控制餐后血糖，也可以达到一个降低血压的作用，在平时生活中适当的选择以后对一个人的健康有一定的好处。

　　1、润肠通便：玉米汁是平时生活中常见的一种食物，里面含有的膳食纤维是比较多的，能够有效的达到一个胃肠道蠕动的效果，通知也可以促进大便更快地排出体外，也可以将体内的毒素和垃圾更快的排出体外。

　　2、控制餐后血糖：玉米汁属于一种粗粮的食物，在服用以后能够有效的增加自身的饱腹感，同时也可以有效的降低碳水化合物的吸收率，避免体内适量过多的糖分，从而达到一个控制餐后血糖的作用。

　　3、降低血压：玉米汁里边含有的水分也是比较多的，能够有效的加快体内的水分，更快的排出体外，有效的改善口干舌燥的症状，还可以增加肾小球的滤过滤，促进尿液更快的排出体外，改善高血压患者，因为体内的代谢功能较慢，出现的身体水肿或者是高钠的症状。

多喝玉米汁有什么好处

　　玉米汁含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。

　　玉米汁含有30余种营养物质。

　　如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。

　　具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

　　玉米汁风味清香可口，适合于男女老少饮用。

　　不仅是著名的长寿食物，也是日常生活中需要减肥健身以及养生人群的必备食物。

　　/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f0820280bbacda46fbfbedab641b2d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f0820280bbacda46fbfbedab641b2d？x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f0820280bbacda46fbfbedab641b2d"/>

　　扩展资料

　　以下人群不宜多饮玉米汁：

　　1.缺钙，铁元素以及免疫力低下的人群

　　玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，人体的免疫能力会更加低下。

　　2.有消化系统疾病的人

　　玉米中含有非常多的粗纤维，正常人吃了可以促进肠胃蠕动，但是如果患有肝硬化食道静脉曲张和胃溃疡的人，进食大量粗粮容易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

　　3.生长阶段青少年

　　这一阶段人群正在生长发育，玉米汁会阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用，容易导致贫血，发育不良。

　　另外，玉米也不可以红薯一起吃，玉米和红薯就是天生的敌人，一起吃会千万腹胀，腹泻，腹痛等现象。

　　吃田螺千万不要再吃玉米，这二者相克，同吃会引起中毒的现象。

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%8E%89%E7%B1%B3%E6%B1%81#2_2"target="_blank"title="百度百科-玉米汁">百度百科-玉米汁