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缺镁的症状有哪些症状

　　缺镁的症状有肌肉异常、精神萎靡、食欲下降等，具体症状需要根据身体情况来决定。

　　1、肌肉异常：镁离子在体内起着比较重要的作用，也属于体内电解质的一部分，在缺乏镁离子之后有可能会对肌肉造成刺激，还会出现肌肉收缩异常或者是舒张异常的症状，会伴随着肌肉抽搐或者是肌无力，会对身体多个部位的肌肉造成影响，比如面部肌肉或者是消化系统肌肉以及肢体的肌肉等，需要及时到医院做检查来判断病情，可以在医生指导下针对性进行补充。

　　2、精神萎靡：镁离子在体内可以维持神经系统的功能和稳定性，在身体缺乏镁离子之后，可能会影响正常的神经功能还会伴随着精神萎靡或者是反应迟钝或者是精神淡漠，严重时会出现精神状态异常，需要及时做镁离子检测来判断病情，可以在医生指导下通过静脉注射的方法来做治疗。

　　3、食欲下降：在缺镁之后对胃肠道损伤也是非常严重，可能会出现食欲不振或者是消化黏膜溃烂，以及慢性胃炎等现象，需要及时到医院做检查可以做补充治疗来改善。

人体缺乏镁会出现什么症状？

　　镁是人体必需的矿物质元素，缺镁使人易疲乏感、易激动、抑郁、心跳加快和易抽搐。

　　原发性高血压、心肌梗死患者经常伴有严重的缺镁症状，使体内血压升高的物质的作用增强；缺镁引发对胰岛素敏感性下降，造成高胰岛素血症和糖代谢紊乱，诱发糖尿病；导致抽搐和动作震颤，还会导致痉挛、眩晕、出汗过多、记忆力衰退、感情冷漠、精神忧郁，甚至产生妄想症。

　　镁的主要来源是水与食物，谷物与蔬菜可提供日镁摄入量的2／3。

　　成人每天需350毫克镁，饮食中的镁极为丰富，肠道对镁离子的吸收良好，通常不会缺乏。