玛卡的功效与作用？功效一、能抗疲劳，恢复人体精力，能快速补充体力，缓解压力，提高睡眠质量。关于玛卡的功效与作用以及玛卡的功效与作用，玛咖的功效及服用方法，玛咖的功效与主治作用，玛咖的功效与禁忌，玛咖的功效与主治等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

玛卡的功效与作用

　　功效一、能抗疲劳，恢复人体精力，能快速补充体力，缓解压力，提高睡眠质量。

　　现代人生活压力大，家庭负担重，长期透支身体精力等，使人体长时间处于超负荷，导致各种症状，大都是亚健康状态。

　　而玛咖具有55种人体必需营养物质，长期食用玛咖能有效补充缺少的营养物质，全面调节营养平衡，提高免疫力，强健身体，远离亚健康!

　　功效二、增加精子质量，改善阳痿，补充精气，促进受孕。

　　由于环境污染，男性抽烟喝酒，不合理的饮食和熬夜，导致精子质量差，甚至影响生育能力。

　　玛咖是纯天然的草本植物，玛咖所含的营养成分能够有效的提高精子质量和数量，让精子有活性，长时间使用很大程度上能提高生育能力。

　　功效三、调节荷尔蒙分泌，提高性欲，提高生活质量。

　　性欲和荷尔蒙分泌有这直接的关系，如果荷尔蒙分泌紊乱就会导致性欲低下，长时间如此，会导致性功能障碍等一系列问题。

　　玛咖中的成分玛咖所含的玛咖烯和玛咖酰胺能调节荷尔蒙的正常分泌，长时间食用，能提高男性性欲和性功能。

　　玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的生物活性成分，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”，帮助人体成就最佳的生命状态，改善亚健康状态恢复年轻活力。

玛咖有什么功效与作用

　　 　　玛咖的吃法有很多，对于男女性之间都有一定的帮助，调理身体也是不错的选择。

　　那么玛咖有什么作用呢？下面由我为大家介绍玛咖的功效与作用，希望能帮到你。

　　玛咖的功效与作用

　　 　　1、抗疲劳，增强活力。

　　全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。

　　 　　2、激励脑力，补充体力。

　　富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。

　　 　　3、舒缓压力，改善抑郁症状。

　　维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁。

　　 　　4、坚固免疫系统，改善亚健康状态。

　　全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康。

　　 　　5、对抗男性更年期综合症。

　　丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，回复活力。

　　 　　6、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。

　　玛咖烯、玛咖酰胺，能有效调节内分泌，通过作用于下丘脑和脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等的功能，达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。

　　 　　7、增强性能力。

　　玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，可调节性荷尔蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素来提高性功能、性快感。

　　 　　8、能够激发回复人体各个器官的原有功能。

　　 　　9、能够激活人体衰老的细胞。

　　 　　10、能使女性恢复青春的活力。

　　 玛咖会不会产生副作用玛咖没有副作用。

　　玛咖的常见吃法

　　 　　1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

　　 　　2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。

　　锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

　　 　　3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

　　 　　4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

　　 　　5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

　　 　　6、将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

　　 　　7、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这就是玛卡保健酒。

　　 　　8、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。

　　一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

　　以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

　　女性吃玛卡的好处

　　 　　女性吃玛咖的好处玛咖能调节松体内泌:改善失眠、易惊梦、梦、睡眠质量差脸色暗淡光、熬夜引发痘痘推迟绝经期玛咖能调节宫内泌失调:改善月经调、紊乱、痛经、手脚冰凉、脸色苍白华、气色差。

　　 　　1、玛咖能调节松体内泌:改善失眠、易惊梦、梦、睡眠质量差脸色暗淡光、熬夜引发痘痘推迟绝经期。

　　 　　2、玛咖能调节宫内泌失调:改善月经调、紊乱、痛经、手脚冰凉、脸色苍白华、气色差、黄褐斑等。

　　 　　3、玛咖能调节卵巢内泌:改善皮肤干枯、松弛、皱纹、斑、容颜早衰等。

　　 　　4、玛咖能调节肠道内泌:改善便秘、排毒畅、暗斑、痘、皮肤油腻、消除肥肚腩。

　　 　　5、玛咖能调节乳腺内泌:改善乳房肿痛、垂、松弛等。