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喝酸奶会胖吗什么时候喝好

睡前喝酸奶会胖么

　　不会变胖，尤其睡前一个小时喝酸奶，不仅不会胖，酸奶中的钙质可以最大限度被人体吸收，可以达到很好的补钙效果。

　　关于酸奶：

1. 　　酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

2. 　　目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

3. 　　酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。