男人如何生精？1.精子是由睾丸产生的精子是由精原细胞发育而来的，其过程均在睾丸的曲细精管（生精小管）内进行。关于男人如何生精以及男人如何生精，射出的精细子带血是怎么回事，男性不孕不育十大特征，金子是怎么形成的，影子是怎么形成的等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

男人如何生精

　　1.精子是由睾丸产生的

　　精子是由精原细胞发育而来的，其过程均在睾丸的曲细精管（生精小管）内进行。

　　精原细胞可以作为干细胞增生繁殖，产生新的干细胞并能产生进行分化的细胞。

　　接着分化细胞产生精母细胞。

　　精母细胞产生后，进入生长期，体积增大，此时称为初级精母细胞。

　　一个初级精母细胞经过两次成熟分裂形成四个单倍体精子细胞。

　　2.精子形成

　　由精子细胞成为精子的过程叫精子形成，也称为精子变态。

　　这一过程极为复杂，主要是细胞核和细胞器发生急剧变化。

　　在发生变化的过程中，大部分细胞质聚集到颈部，仅通过一细柄与精子相连。

　　这时精子的尾部已从后端长出，当此细柄断开时，精子即与细胞质（称为残体）脱离进入到曲细精管的管腔中。

　　此外，精子发生的全部过程与支持细胞有密切的关系。

　　3.过程

　　精子是由男性的双侧睾丸组织产生，睾丸组织里面有一些弯弯曲曲的小管样组织，这种小管叫生精小管。

　　这些生精小管里面管腔有很多细胞，主要是支持细胞，是给精子的产生提供营养和调控。

　　还有精原细胞，精原细胞逐渐地分裂成精母细胞、次级精母细胞、精子细胞，圆形的精子细胞，通过变态反应发育成一个有头、有体、有尾的，像小蝌蚪一样的成熟精子，这精子的产生过程。

如何生精快，吃什么有用？

　　生精子快的方法一般包括以下几种：

　　1、食物疗法：可以通过食用一些食物来帮助生精，患者可以吃一些牡蛎、蛋黄、猪肝以及植物性豆类、花生、小米等可帮助生精。

　　由于该类食材中含锌量高，可帮助垂体分泌促性腺激素并且还会影响前列腺的结构和功能，有利于精子密度的增加。

　　2、药物疗法：也可以通过一些药物来帮助生精，主要包括左卡尼汀口服液、葡萄糖酸锌片以及促进生精的中成药等。

　　这些药物可以提高精子的活力，改善精子的畸形率，也可以增加精子的数量。

　　3、运动疗法：患者可以通过适当参加户外活动，锻炼身体，如打篮球、打太极拳等，也可以提高精子成活率，促进精子正常发育。

　　影响精子质量的因素有很多，在日常生活当中，要注意以下方面：

　　第一、精子怕烟和酒，吸烟和酗酒是精子的大敌。

　　香烟中的尼古丁，不但能够降低男性体内性激素分泌，而且对精子还有直接杀伤力。

　　长期大量饮酒会使很多的精子发育不良，或者失去活力。

　　第二、怕饥饿，有些男子偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久会使体内的含锌量下降。

　　男子缺锌会使性欲及性功能减退，精子数目受到影响。

　　第三、怕热，阴囊是睾丸的温度调节器，当气温过低的时候，阴囊会收缩靠近身体。

　　当气温升高时，阴囊会松弛，远离身体。

　　睾丸的适宜温度为34℃左右，只有在正常情况下，睾丸才能产生正常的精子。

　　长期睾丸温度过高，精液质量会受到影响。

　　如果长期喜欢泡热水澡、蒸桑拿、久坐或者精索静脉曲张，会使精子产量减少。

　　第四、怕房事过频，过多的性生活会使每次射精的精液当中精子量减少，怀孕几率就会下降。

　　第五、怕心情不好，因为家庭琐事夫妻不和睦、互相指责，或者因为工作、压力、双方处于忧虑或者烦恼当中，可以直接影响机体的神经和内分泌系统，使睾丸的生精功能发生紊乱。

　　第六、怕药和X线，有些药物对精子有损伤作用，比如化疗药、激素类药物，大量的放射线也会引起精子的染色体畸变。

　　因此，在生活当中，要注意以上的因素，以免精子的质量受到影响。