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长期饮用纯净水对身体好不好呀

　　长时间喝纯净水不利于身体健康,这已经被辟谣。

　　饮水主要是为了补充水分,而非补充营养。

　　1.纯净水是以符合饮用水卫生标准的水为原水,经反渗透或蒸馏制得。

　　它是城市居民主要的饮用水来源之一。

　　纯净水用于饮用或烹饪,一般都是安全的。

　　它的基本用途就是为身体补充水分。

　　2.水里的矿物并非越多越好,纯净水与矿泉水相比几乎不含矿物质。

　　但是,目前的临床研究还没有明确矿泉水中的矿物质究竟能为我们的健康带来多大的价值。

　　市场上所谓的矿泉水有一部分是人工添加的矿物质,如果添加过多,或者长期大量饮用这种含有添加剂的所谓矿物水,有可能对健康造成不良影响。

　　人的营养来源主要是从食物中获取,饮用纯净水造成矿物质缺乏是没有根据的。

　　所以,没有研究表明长期饮用纯净水不利于身体健康。

长期饮用纯净水对身体好不好

　　长期饮用纯净水对身体不好。

　　长期饮用纯净水对身体造成的影响：

　　1、破坏酸碱平衡。

　　长期饮用酸性饮品可以破坏人体内的酸碱平衡，导致人身体的体质过于酸化，造成一定的免疫功能失调的情况，因此会导致免疫力减退、抗病能力减弱的情况。

　　2、营养失衡。

　　纯净水含矿物质相对较少，会使体内微量元素和维生素等营养物质，迅速随水溶解而且会排出体外，因此长期喝纯净水会让体内的营养失去平衡。

　　3、缺乏微量元素。

　　纯净水含矿物质相对较少，因此含负氧离子也就相对较少，长期喝纯净水会造成微量元素的缺乏。

　　长期饮用纯净水，可以导致体内矿物质的不足，出现缺钙，缺镁等改变，从而引起四肢无力，精神不振等亚健康问题。