保健药都有什么药

　　保健药都有什么药？保健药包括的种类是非常多的，不同的保健药品功效也是不一样的，但是保健药不可以作为药物来使用，只能起到一定的预防效果。关于保健药都有什么药以及保健药都有什么药，保健药都有什么品牌，保健药都有什么名字，保健药都有什么药名，保健药都有什么牌子等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

保健药都有什么药

　　保健药包括的种类是非常多的，不同的保健药品功效也是不一样的，但是保健药不可以作为药物来使用，只能起到一定的预防效果。

　　保健药又被称作为保健食品，里边还有一定量的功效成分能够达到调节人体机能的效果，具有特定的功效也适合于特定的人群，每种保健药的成分都是不一样的，所以功效也可能会存在差异，目前市面上的保健药品是非常多的。

　　保健药含有人体所需要的很多营养元素，蛋白质和脂肪同时也包含了碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维素等，主要是按照人体所需要的营养物质，从天然的植物、蔬菜、水果以及奶制品等物质成分当中提取而来的。

　　保健品不属于药物，能够调理生理功能，但是对治疗疾病效果不是很大，可以用于辅助治疗。

　　国家对保健品功能规定包括了27种，主要包括了增强免疫功能和辅助降血脂功能、辅助降血压功能、抗氧化功能、辅助改善记忆功能、缓解疲劳功能等，可以根据个人的情况来选择合适的保健品，但是如果病情比较严重的情况下必须要及时就医治疗。

提高免疫力的保健药物有哪些

　　　　很多人都因为免疫力不够的原因总是经常生病，非常的烦恼，那么你知道提高免疫力的保健药物有哪些吗？下面是我为你整理的提高免疫力的保健药物有哪些的相关内容，希望对你有用!

　　　　提高免疫力的保健药物

　　　　1、蜂胶

　　　　蜂胶是蜜蜂将采集到的树脂(树胶)，混入其自身分泌物加工而成的一种胶状固体物。

　　蜂胶中含有70种以上的黄酮类化合物，含有多种烯、萜类化合物，微量的氨基酸，微量的维生素B族，丰富的矿物质和微量元素等。

　　蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，使免疫系统处于动态平衡状态，被称为“天然免疫增强剂”。

　　　　2、蜂王浆

　　　　蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂腺体的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食品。

　　蜂王浆中的蛋白质有12种以上，约占蜂王浆干物质的一半;同时含有较多的维生素，主要有维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、肌醇、维生素C、维生素D等，其中维生素B族含量特别丰富;另外还含有铁、铜、镁、锌、钾、钠等多种矿物质。

　　值得一提的是蜂王浆中含有的免疫球蛋白，能明显提高人体免疫力;服用后能感到体力充沛，减少感冒及其他疾病的患病几率。

　　　　3、螺旋藻

　　　　螺旋藻作为市场上非常知名的提高免疫力的产品，不再详细介绍。

　　螺旋藻的蛋白质含量高达60-70%，比大豆、牛肉、鸡蛋等高出数倍;同时还有丰富的维生素，如维生素C、维生素E及维生素B群(如B1，B2，B5，B6，B11，B12)。

　　还含多种微量元素，如钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等。

　　　　4、花粉

　　　　花粉含有多种营养物质，其中包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核酸、黄酮类化合物及其它活性物质。

　　花粉富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，含量超过牛奶、鸡蛋的5-7倍;维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，被称为“天然维生素之王”。

　　特别是B族维生素的含量极为丰富，比蜂蜜高百倍。

　　同时它还含有多种矿物质。

　　花粉能刺激胸腺分泌量增大，提高T淋巴细胞和巨噬细胞数量和功能，大大提高肌体的免疫能力，从而预防各种疾病特别是肿瘤的发生。

　　还能够提高人体血清免疫球蛋白LGG水平，起到促进巨噬细胞的吞噬作用，增强了抵御细菌、病毒的能力。

　　　　5、人参及西洋参

　　　　人参是一款名贵的中药材，被称为 “百草之王”。

　　人参含有丰富的有机酸及酯类，还富含维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C，烟酸、叶酸、泛酸、生物素及铜、锌、铁、锰等二十多种微量元素。

　　西洋参作为人参的一种，其主要成分与人参有些差异，由于篇幅原因，不单独介绍。

　　人参与西洋参同样含有人体免疫系统所需的多种营养素，能有效提升人体的免疫功能。

　　　　6、灵芝、灵芝孢子粉

　　　　灵芝也是一种名贵的中药材。

　　而灵芝孢子粉则是灵芝在生长成熟期，从其菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞(即灵芝种子)，每个灵芝孢子是双壁结构，被坚硬的纤维素所包围，人体很难充分吸收，破壁后更适合人体肠胃直接吸收，凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的遗传物质和保健作用。

　　灵芝含有三萜类化合物一百多种，灵芝多糖两百多种，同时含有蛋白质、多肽、氨基酸、维生素B族及其他微量元素等。

　　　　7、牛初乳

　　　　牛初乳是指母牛产犊后7天内(中国乳制品工业协会要求3天内)所分泌的乳汁。

　　牛初乳含有多量各种生长因子，富含免疫球蛋白等物质。

　　免疫球蛋白的含量约为一般牛乳的60倍，含铁量约高10～17倍。

　　牛初乳还含有丰富的蛋白质、IgG、锌、维生素A、维生素E、维生素B2、维生素B12、叶酸、胆碱等多种人体免疫系统所需的营养素，对人体尤其是婴幼儿的免疫力提升有很大的帮助。

　　　　提高免疫力的食物

　　　　1、鱼和贝类

　　　　吃鱼和贝类可以通过补硒来提高人体对病毒的免疫力。

　　英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。

　　硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。

　　鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

　　　　2、灵芝

　　　　吃灵芝可提高人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。

　　锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

　　　　3、杏仁

　　　　杏仁有助于调节非特异性免疫功能。

　　非特异性免疫功能一般是先天形成的，它在人体被病原体感染时，参与范围广泛、反应速度最快，是抗感染的第一道防线。

　　早在1990年就有医学和营养学专家论证，杏仁具有调节非特异性免疫功能的作用，能够增强人体的免疫力。

　　　　4、酸奶

　　　　酸奶活性乳酸菌可以改善肠道菌群，调节人体的免疫功能，提高防感染性疾病的能力，减少流感发生率，防便秘。

　　酸奶中的乳酸菌是人体有益菌，在肠道内抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用，同时促进食物消化吸收并预防便秘发生，降低血清胆固醇的水平，预防由冠状动脉硬化而引起的心脏病，提高人体的免疫力，增强对癌症的抵抗能力。

　　人体双歧杆菌数量多少是衡量人体健康标准之一，双歧杆菌为零时，人的生命就完结了。

　　双歧杆菌功能：保护身体不受病原菌感染;抑制肠内腐败情况;制造维他命;促进肠子的蠕动，防止便秘/ 腹泻的产生;提高身体的免疫力。

　　　　5、茶

　　　　茶可调节人体酸喊度：红茶是美国推荐的抗流感食物之一，哈佛大学学者发现，连续两周每天喝五杯红茶，人体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种蛋白可以有效帮助人抵御流感。

　　茶还可以调节人体酸碱度。

　　除红茶外，绿茶、花茶也是不错的选择。

　　　　提高免疫力的方法

　　　　1、适度劳逸

　　　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

　　　　2、经常锻炼

　　　　现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。

　　加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

　　　　3、培养多种兴趣，保持精力旺盛

　　　　广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

　　　　4、戒烟限酒

　　　　经过有专门的医生去实践过，在抽烟的时候对于人体的危害是非常的大的，他会使人体的血管有抽筋的症状，而且对于器官上面，血液的供应会急剧的减少，相对的，营养和氧气也会减少，尤其对于呼吸黏膜的伤害，那是非常大重的，所以，不抽烟，少喝酒是保证人体免疫力的重要手段之一。

　　　　5、心理健康

　　　　善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。