感冒了适合健身吗小孩

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感冒了适合健身吗小孩

　　感冒了一般是不适合健身，不利于病情的恢复。

　　感冒属于比较常见的疾病，主要是由于自身的免疫力比较低下、病毒感染、细菌感染等因素所导致的，当疾病在发生以后就有可能会导致患者出现头晕、头痛、四肢乏力等症状，如果在此期间健身，就有可能会导致体内消耗更多的能量，对于疾病的恢复相对来说是不利的，所以在感冒以后一定要注意多休息，避免过度的劳累。

　　在感冒期间患者一定要注意做好自身的保暖工作，避免受到寒冷的刺激，同时也要多喝温开水，能够补充体内的水分。

　　小感冒是指在没有明显炎症，提问升高的情况下。

　　可以进行健身，不过不建议进行剧烈的运动，比如过长时间的有氧运动，负重过大的无氧器械运动都不合适，且注意训练后的保暖和食物的补充，小感冒运动后有助于血液循环，可以帮助身体抵抗外界病菌，但也要有足够的食物补充体力，提高免疫力。

　　不宜训练过度倒是身体机能整体暂时下降，引起免疫力短时间的下降。