不经常感冒的人是体质好还是不好呢？不经常感冒的人说明身体抵抗力强、免疫功能完善，体质较好。关于不经常感冒的人是体质好还是不好呢以及不经常感冒的人是体质好还是不好呢，不经常感冒的人是体质好还是不好呀，经常不感冒的人是不是身体体质好，不喜欢感冒的人体质更好吗，总爱感冒的人是体质不好吗等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

不经常感冒的人是体质好还是不好呢

　　不经常感冒的人说明身体抵抗力强、免疫功能完善，体质较好。

　　感冒即上呼吸道感染，主要由病毒或细菌感染导致，且免疫功能低下者易感，因此是否容易感冒可在一定程度反映人的免疫力。

　　想要提高免疫力主要可从饮食、运动、生活习惯着手。

　　1、饮食：想要增强抵抗力，可以多吃富含维生素的水果蔬菜，如、香蕉、橘子、苹果、西红柿、黄瓜、绿叶蔬菜等。

　　还需补充蛋白质丰富的食物如鸡、鸭、鱼肉、蛋、奶等。

　　还可在食物中加入一些菌类如香菇、木耳、银耳等，对于增强抵抗力都有益处。

　　均衡的营养是保障机体抵抗力的关键。

　　2、运动：适当地参加体育锻炼，对于提高机体抵抗力十分重要。

　　平常我们可以每天做三十分钟以上的有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等等，对于提高心肺功能有帮助。

　　身材瘦弱的人，也可以多进行增肌训练，如举哑铃、俯卧撑等负重训练等，锻炼前注意热身，锻炼后注意拉伸，可以降低受伤概率。

　　3、生活习惯：保持良好的生活作息，如早睡早起、戒烟戒酒、不暴饮暴食、多饮水、保持良好的心情、注意生活环境以及个人卫生等，对于提高机体抵抗力也有益处。

很少感冒是不是体质好？

　　不经常感冒的人说明身体抵抗力强、免疫功能完善，体质较好。

　　感冒即上呼吸道感染，主要由病毒或细菌感染导致，且免疫功能低下者易感，因此是否容易感冒可在一定程度反映人的免疫力。

　　想要提高免疫力主要可从饮食、运动、生活习惯着手。

　　1、饮食：想要增强抵抗力，可以多吃富含维生素的水果蔬菜，如、香蕉、橘子、苹果、西红柿、黄瓜、绿叶蔬菜等。

　　还需补充蛋白质丰富的食物如鸡、鸭、鱼肉、蛋、奶等。

　　还可在食物中加入一些菌类如香菇、木耳、银耳等，对于增强抵抗力都有益处。

　　均衡的营养是保障机体抵抗力的关键。

　　2、运动：适当地参加体育锻炼，对于提高机体抵抗力十分重要。

　　平常我们可以每天做三十分钟以上的有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等等，对于提高心肺功能有帮助。

　　身材瘦弱的人，也可以多进行增肌训练，如举哑铃、俯卧撑等负重训练等，锻炼前注意热身，锻炼后注意拉伸，可以降低受伤概率。

　　3、生活习惯：保持良好的生活作息，如早睡早起、戒烟戒酒、不暴饮暴食、多饮水、保持良好的心情、注意生活环境以及个人卫生等，对于提高机体抵抗力也有益处。