中医不外传的养生4大秘方是什么？如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着“养生”旗号的保健品和机构。关于中医不外传的养生4大秘方是什么以及中医不外传的养生4大秘方是什么，中医不外传的养生4大秘方有哪些，中医不外传的养生4大秘方是，中医养生的办法，请列举五种中医养生的方法等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

中医不外传的养生4大秘方是什么

　　如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着“养生”旗号的保健品和机构。

　　其实，养生既不神秘，也不复杂。

　　中医养生只需记住8个字：“童心、蚁性、龟柔、猴行”，既简单易行，又诠释了养生的基本原则，即“养生先养心，养心先养德”。

　　养生人人可为，不需要花大钱，其关键在于心态和坚持。

　　童心：即拥有一颗儿童之心。

　　“人之初性本善”，古人就认识到了儿童的心灵是最纯洁最美丽的，童心代表着天真无邪、充满快乐、思想单纯，并且没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。

　　他们观察周围的世界，一切都是美妙和奇幻的，对未来总是充满了期待。

　　保持童心，能使人脱离杂念，保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。

　　童心其实每个人都有，但随着年龄增长，人们的童心就容易被现实的社会慢慢耗尽，保持童心就是让大脑处于一种放松状态并得以休息。

　　蚁性

　　蚁性：就是指人不要孤僻，并且吃饭要细嚼慢咽。

　　蚂蚁是自然界中同类交流频繁的一种动物，虽然不能发声，但并不妨碍它们用触角相互传递信息。

　　在蚂蚁看来，再大的工程，只要齐心协力都能完成，可见同类之间的交往有多么重要。

　　另外，蚂蚁的食物非常不固定，往往就地取食、不分精粗，并且蚂蚁一般饮少食微、细嚼慢咽，而它们的生命力却十分顽强。

　　独木难成林，人在社会中生存，过于孤僻会伤身;如果与人交往，就能排忧解困。

　　此外，中医讲究“饮食自倍，肠胃乃伤”，此语也强调了暴饮暴食的危害。

　　因此，人们要养成健康的饮食习惯，不可过度节食或大吃大喝。

　　龟柔

　　龟柔：指的是与人和蔼相处，不因小事动怒。

　　乌龟被养生学家视为吉祥物，因其寿命长而被奉为祥瑞的象征。

　　虽然在大是大非面前，我们绝不能做缩头乌龟，但在一般问题上，应该像乌龟那样，有与世无争的胸襟、不求奢华的淡泊、宽怀大度的节操，一静制百动，以不变应万变。

　　人到老年，唯有健康和家庭最为重要，名利、地位都是身外之物，完全不必较真，更不要去奢求，尽量少与他人争论，多让步，少争先，要像乌龟那样保持平静的心态。

　　猴行

　　猴行：说的是要坚持锻炼身体。

　　瘊子多动，所以身手也最为敏捷。

　　多动是瘊子的天性，人当学之。

　　老年养生学猴行，是指要尽量保持身体各部位的灵活机敏，不能老态龙钟、老气横秋。

　　要勤于思考、勤于锻炼，随时活动筋骨。

　　运动是健康之本，但要做到猴行，必须注意要有健康的心脏、良好的体力和无忧无虑、欢乐天真的童心。

　　有了这些基本条件，放下年龄包袱，轻装上阵，就会拥有不老的身心。

中国四大中药保密配方是什么？

　　中国中药四大一级保密配方：龟龄集、云南白药、片仔癀、六神丸。

　　1、龟龄集为胶囊剂，内容物为棕褐色的粉末；气特异，味咸，用于肾亏阳弱，记忆减退，夜梦精溢，腰酸腿软，气虚咳嗽，五更溏泻，食欲不振等症。

　　具有强身健脑、调整神经、促进新陈代谢、增强机体活力等功能，素有“养生国宝”美称。

　　2、云南白药，云南省特产，中国国家地理标志产品。

　　云南白药是云南著名的中成药，由名贵药材制成，具有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿之功效。

　　它由云南民间医生曲焕章于清光绪二十八年（1902年）研制成功，原名“曲焕章百宝丹”。

　　问世百多年来，云南白药以其独特、神奇的功效被誉为“中华瑰宝，伤科圣药”，也由此成名于世、蜚声海外。

　　2001年11月13日，原国家质检总局批准对“云南白药”实施原产地域产品保护。

　　3、漳州片仔癀，为棕黄色或灰褐色，有密细纹，可见霉斑，气微香，味苦、微甘。

　　漳州片仔癀的功能主治是清热解毒，凉血化瘀，消肿止痛 。

　　用于痈疽疔疮，无名肿毒，跌打损伤，烫烧伤等各种炎症。

　　2011年6月国务院公布了“漳州片仔癀制作技艺”入选第三批国家级非物质文化遗产名录。

　　4、六神丸，清凉解毒，消炎止痛。

　　用于烂喉丹痧，咽喉肿痛，喉风喉痈，单双乳蛾，小儿热疖，痈疡疔疮，乳痈发背，无名肿毒。

　　以上内容参考百度百科-龟龄集

　　以上内容参考百度百科-云南白药

　　以上内容参考百度百科-漳州片仔癀

　　以上内容参考百度百科-六神丸