肚子如何刮痧视频？腹部是人体大部分经络循经的部位，由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法，腹部的赘肉也就很容易减下来了。关于肚子如何刮痧视频以及肚子如何刮痧视频，肚子如何刮痧减肥，肚子如何刮痧视频教程，肚子如何刮痧最有效，肚子如何刮痧图解等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

肚子如何刮痧视频

　　腹部是人体大部分经络循经的部位，由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法，腹部的赘肉也就很容易减下来了。

　　两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。

　　两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。

　　先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。

　　不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。

　　注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。

　　肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。

　　如此来回刮20圈，身体就会微微发热。

　　从左到右一圈，从右到左一圈。

　　如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。

　　每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。

　　而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。

　　此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。

肚子怎么刮痧

　　腹部刮痧可以采取坐姿，坐在有靠背的椅子上，也可以仰卧位。

　　1、先自上而下刮拭腹部正中线，从任脉鸠尾至曲骨穴。

　　2、在自上而下一直刮拭到小腹部，从左到右依次刮拭腹部两侧的肾经、胃经、脾经、肝经、胆经。

　　这样就可以了。

　　要注意要在饭后半小时才能刮拭。

　　有腹部疾患的慎用或者不用。