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肚子不消化怎么办快速解决

　　肚子不消化常见于饮食不当、功能性消化不良等原因所导致，主要可以通过生活干预、药物治疗等方式来缓解症状。

　　1、生活干预

　　若是饮食不节制，进食了过多难以消化的食物，如年糕、炸鸡等，容易加重胃肠负担而导致消化不良，因此需要健康规律饮食，避免暴饮暴食，纠正不良饮食习惯。

　　还可以进行适当运动，如散步、快走等，促进胃肠蠕动以帮助食物消化，同时按摩腹部对于改善饱胀症状也有一定的作用。

　　2、药物治疗

　　倘若症状较为严重或是存在功能性消化不良，可在医生的指导下采用药物治疗方式，可选用奥美拉唑、雷尼替丁等抑制胃酸分泌的药物，促胃动力类药物，例如多潘立酮、依托必利等，还可以使用微生态制剂增强肠道蠕动，如乳酸菌素片、双歧三联活菌等，并且用药期间需注意休息，保证良好的睡眠。

怎样缓解消化不良？

　　消化不良的原因有很多，比如吃完饭后不适当运动，躺在床上造成消化不良；吃东西太过于着急，导致肠胃胀痛，难以消化；长期的肠胃炎导致缺乏胃动力，消化困难，当然原因并不止这些，那么当我们遇到消化不良这种症状应该如何正确缓解呢？按摩法

　　消化不良最直接的方法就是对腹部进行按摩，按摩可以促进肠胃的动力，还可以促进血液循环。

　　找一面墙站立，或者坐直在凳子上也可以，后背挺起，用手按照钟表的走向，顺时针按揉肚子，肠胃消化不良时尽量不要逆时针揉肚子，因为肠胃的消化运作顺序大致是按照顺时针的方向运动，我们逆时针揉肚子会逆向肠胃的消化，这样会加重肠胃的消化负担。

　　按揉肚子时可以适当用些力气，三五分钟休息一下再继续按揉即可，如果出现打嗝或者放屁的情况，消化不良的症状就会有些许好转。

　　此方法可以促进肠胃蠕动，有助促进消化系统的正常运作。

　　俗话说：“饭后百步走，活到九十九”，吃完饭后我们可以适当的运动一下，但不要剧烈运动。

　　散步可以促进人体血液循环，加快胃肠道消化，很多老年人在饭后都会去广场散步、跳舞，这样做是非常正确且值得表扬的，你也不妨试一下。

　　酸奶中的益生菌可以帮助肠胃消化，补充有益菌，改善微生态。

　　我记得有一个长寿村，村子里的长寿秘方就是喝自制酸奶，全村的人都会制作且食用，我个人认为酸奶是可以饭后食用的，但是千万不要喝凉的酸奶，这样会让肚子不适，严重的可能还会拉肚子。

　　如果你长期患有消化不良，应该去医院检查，并且听医生的建议吃药，不要不把消化不良不当回事，小毛病可能会酿成大麻烦。