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柠檬加冰糖可以减肥吗？

　　正确食用柠檬加冰糖在一定程度上可以减肥，但是冰糖要少加。

　　适当地饮用柠檬加冰糖可以清除体内多余的脂肪，促进机体新陈代谢，从而有利于减肥。

　　但是单纯食用柠檬加冰糖减肥，一般效果不是很明显，建议患者平时可以结合食疗、运动、心理疗法等方式减肥。

　　1、食疗

　　避免暴饮暴食，不提倡节食减肥，平时应保持合理的饮食结构，多吃新鲜的果蔬，如番茄、奇异果等，多喝水，避免高热量的食物，如烧烤、奶茶、炸鸡等。

　　2、运动

　　在食疗的基础上配合运动，如爬山、游泳、跑步等，注意量力而行，避免超负荷运动损害机体健康。

　　3、心理疗法

　　减肥是一个长期的过程，减肥人群需要积极暗示自己，不断鼓励、奖励自己，并坚持下去。

新鲜柠檬加冰糖泡水喝能减肥吗

　　柠檬加冰糖水喝不能减肥，如果把冰糖换成蜂蜜会有减肥的效果。

　　补充

　　柠檬含vc,可以美白,柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

　　柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

　　柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素b1、b2、c等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

　　柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。

　　据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。