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脖子两侧疼揪痧怎么揪的

　　通常情况下，揪痧的具体方法是用食指和中指弯曲成钩状，并且蘸取少量清水后夹起脖子一侧皮肤向一定的方向拧扯，然后急速还原。

　　揪痧可以起到活血化瘀、疏通经络的作用，也能刺激人体的应激反应，让身体内的各项系统例如免疫、循环以及排泄系统等活跃起来，从而达到增强免疫力的目的。

　　在揪痧的过程当中需要注意让患者保持舒服的姿势，将脖子部位充分的暴露出来，揪痧要重复数次，如果皮肤出现了发红、发紫以及患者出现疼痛时应该暂时停止，避免用力过大导致脖子部位的皮肤受到损伤。

　　脖子两侧疼的患者在日常生活中应该避免保持同一个姿势，要及时的活动头颈部，必要时建议及时就医。

　　注意颈部不能受凉，以免引起颈部疼痛或者其他并发症。

　　在饮食上要避免刺激性的食物，忌烟酒，并且进行一些户外活动来增强自身的免疫能力。

脖子刮痧怎么刮

　　脖子刮痧的方法

　　1、患者伏案而坐或取俯卧位,充分暴露施治皮肤。

　　2、操作者将中指和食指弯曲成钩状,蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪,然后急速放开还原,依上述手法连续向一定方向拧扯,重复往返数次,以所扯皮肤处发红或发紫发黑(发痧的严重程度表现)但没有皮肤破损为止,此时常发出“叭叭”的清脆响声,由于外力的夹、挤作用,可将皮下毛细血管夹破,使血液渗出组织间,造成局部瘀血。

　　3、一般在局部夹揪20次左右,以皮肤出现瘀痕为度。

　　揪痧时,由于夹痧的作用,对皮肤有较强的牵拉力,故常可引起局部和全身反应,使施治处皮肤潮红,且稍有痛感,但痧被揪出局部出现瘀血后,则患者周身舒展。

　　本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。

　　4、中医里,揪扯皮肤的方法被称为揪痧或扭痧,可以看作是刮痧的一种简单变形,揪痧是指在身体一定的部位或穴位上,用手指揪扯皮肤,以达到治疗疾病的目的。

　　5、按中医理论,刮痧可以起到活血化淤、疏通经络、理筋整复等作用。

　　 从西医的角度看,体表细小血管中存在较长时间没有代谢循环的血液,受到外力挤压后,血管破裂后血液渗入周围细胞组织,产生轻微的创伤反应,既能促进局部的血液循环,又能调动人体产生应激反应,使神经、循环、激素、免疫、排泄等系统活跃起来,增强人体的抗病能力。

　　6、揪脖子简单易行,对着镜子就可以对自己进行揪痧操作。

　　揪痧时,将中指和食指弯曲如钩状,蘸水或蘸唾液后,夹起脖子侧皮肤向前拧扯,然后急速放开还原,依上述手法连续重复往返数次,以所扯皮肤发红或者发紫发黑(发痧的严重程度表现)但没有皮肤破损为止,蘸唾液相比蘸水揪则更容易出痧并可以减少揪痧时的疼痛感。

　　另外要注意痧条要揪的美观整齐,粗细相同,长短适中,距离均匀,痧条与痧条之间要清晰并且空隙无痧点,给人以美的印象。

　　同时,揪过痧后要放下思想包袱,不必含羞,敞开衣领大大方方的走到人群中和大街上,这样心情反而更舒服,还能带给别人视觉上的冲击和享受。

　　刮痧的治病原理

　　1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处进行刮痧,可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。

　　这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。

　　2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环,增加组织血流量,从而起到活