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蜂蜜和牛奶可以一起喝吗？

　　蜂蜜和牛奶一般可以一起喝。

　　蜂蜜和牛奶是一对相对比较好的食物搭配，在牛奶当中添加蜂蜜可以改善牛奶的口感，而用蜂蜜替代添加糖可以增加牛奶的营养。

　　牛奶当中富含有相对比较丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，而蜂蜜当中还有相对比较丰富的麦芽糖、葡萄糖、果糖等营养成分，这两种食品的成分上没有抵抗作用，是可以一起饮用的。

　　但是患者在将蜂蜜和牛奶一起喝的时候，需要注意要将牛奶的温度控制在40摄氏度左右。

　　在牛奶的温度超过60摄氏度的时候，可能会导致蜂蜜当中的生物酶的活性消失，起不到蜂蜜所具有的效果。

　　另外，建议患者将蜂蜜和牛奶一同放在早上饮用，达到相对比较好的润肠通便的效果。

牛奶和蜂蜜能一起喝吗

　　按照健康的饮食要求，牛奶和蜂蜜是可以一起喝的。

　　牛奶和蜂蜜加在一起饮用，可以增加它的营养价值也能够丰富整体的口味，所以是很好的搭配。

　　但是有一点是需要注意的，如果肠胃比较弱的人士，是不建议加在一起吃的，以免对肠胃产生一些不良的情况。

　　蜂蜜的营养价值非常丰富，蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以直接被我们所消化吸收的。

　　此外，蜂蜜中含有多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等等微量物质。

　　蜂蜜中含有多种维生素，食用蜂蜜可以补充我们所需的b族维生素，可以很好地滋润皮肤。

　　蜂蜜的正确饮用方法

　　冲服

　　准备适量的蜂蜜，放入杯中，加入适量40到50度的温开水，搅拌均匀后即可饮用。

　　煲汤

　　准备适量的银耳、百合、蜂蜜。

　　将银耳泡发后切成条状，放入锅中，加入适量的清水和百合，煲一个小时后盛出，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。

　　制作沙拉

　　准备适量的香蕉、苹果、黄瓜、蜂蜜、酸奶。

　　将香蕉、苹果、黄瓜去皮后切成块状，放入碗中，加入适量的蜂蜜和酸奶，搅拌均匀即可直接食用。