宝宝吃什么补铁效果好而且最快？宝宝吃什么补铁才是最好的选择呢？  1.多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。关于宝宝吃什么补铁效果好而且最快以及宝宝吃什么补铁效果好而且最快，六个月宝宝吃什么补铁，9个月的宝宝吃什么补铁，七个月宝宝吃什么补铁，八个月的宝宝吃什么补铁等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

宝宝吃什么补铁效果好而且最快

　　 宝宝吃什么补铁才是最好的选择呢？

　　  1.多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。

　　其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。

　　植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。

　　植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。

　　2.食用“铁”强化食品所谓铁强化食品，指的是“铁”酱油，强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉之类的食物。

　　这些食品，在营养标签或标识上都有说明，应注意细心选择。

　　3.多吃富含优质蛋白质食物如瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。

　　适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。

　　维生素C可大大促进铁的吸收。

　　4.用铁锅、铁铲烹调食品可以使脱落下来的铁分子与食物结合，增加铁的摄入及吸收率。

　　在用铁锅炒菜时，可适当加些醋，使铁成为二价铁，促进铁的吸收利用。

　　5.荤素、果蔬搭配这样搭配可以有效地提高食物里铁质的吸收率，且蔬菜，新鲜水果富含大量的维生素C，可以有效增加铁的吸收。

　　比方说把豆腐和猪血加醋做成酸味汤，醋与止血可以让有效增加豆腐中的铁吸收率。

　　除此之外，妈妈们也可以给宝宝弄黑木耳炒肉末，这样就可以提高黑木耳的铁质吸收率

　　宝宝也是需要合理膳食营养多样化的。

　　也可以家中用铁锅炒菜烧水给宝宝喝都有很好的补铁效果。

　　多吃含铁的食物。

　　尽量食补宝宝小尽量不要服用药物。