哪些水果可以去湿气？身体湿气多的人会出现许多不良的症状,一旦身体内出现湿气,就会出现亚健康的状况,除湿只能通过积极的除湿来恢复健康,除湿的方法很多,饮食上调理也是除湿的一个重要方法,很多水果都有很好的除湿效果,下面就介绍一下哪些水果能去湿气。关于哪些水果可以去湿气以及哪些水果可以去湿气，哪些水果能去湿气和寒气，哪些水果能去湿气寒气，哪些水果能去湿气效果好，哪些水果去湿气效果好等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

哪些水果可以去湿气

　　身体湿气多的人会出现许多不良的症状,一旦身体内出现湿气,就会出现亚健康的状况,除湿只能通过积极的除湿来恢复健康,除湿的方法很多,饮食上调理也是除湿的一个重要方法,很多水果都有很好的除湿效果,下面就介绍一下哪些水果能去湿气。

　　一、西瓜

　　西瓜有很好的清热解暑和利尿的作用,吃西瓜后小便会变得多起来,尤其是西瓜皮清热利湿效果更好,吃完后能把湿邪之气排出体外,想除湿的话可以多吃一些。

　　二、甜瓜

　　甜瓜具有很好的利尿、通便、解渴、利尿的功效,是一种人们喜闻乐观的瓜果,食用后能起到很好的利尿、除烦、解决大便秘结的作用。

　　三、鲜鱼

　　对于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄、气血不足、贫血缺血的人来说,鲜菜具有很好的补血益气、补脾健胃、生津止渴的功效,但鲜菜吃得过多,会对湿生热有反作用,所以每天适量的吃一些对身体没有好处的。

　　四、无花果

　　无花果具有健脾开胃、清热润肠的功效,可用于治疗食欲不振、便秘、泄泻等症状。

　　经常吃点对除湿有很好的效果。

　　五、苹果

　　苹果有很好的健脾开胃、补气生津的功效,尤其适合脾胃虚弱的人食用,对滋补阴虚,调养肠胃有很好的效果,经常吃一些除湿效果很好的哦。

　　什么水果可以去除湿气？以上五种水果可以去除湿气,身体内湿气重的人可以多吃一些,但是要注意,凡是都有一个度,过犹不及,也不要为了除湿而摄取过多,否则还会引起不良后果哦。

去湿热的水果或蔬菜有哪些

　　去湿热的食物1、红豆

　　红豆可以补血，亦可以除湿。

　　从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

　　用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。

　　红豆还可以做豆浆、甜品等。

　　去湿热的食物2、苦瓜

　　苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。

　　由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。

　　可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

　　去湿热的食物3、薏米

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。

　　薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

　　再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。

　　单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

　　去湿热的水果1、西瓜

　　夏令主要水果之一。

　　中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。

　　性味甘，寒。

　　入心、胃、膀胱经。

　　功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。

　　可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。

　　对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

　　去湿热的水果2、甜瓜

　　又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。

　　性味甘，凉。

　　入胃、大肠、膀胱经。

　　功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。

　　可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

　　拓展资料

　　湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。

　　亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。

　　所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。

　　外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。

　　内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。

　　热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。

　　热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。

　　火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的证候。

　　热证的临床表现：发热，口渴喜冷饮，面红目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄干，脉数。

　　湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。

　　湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。

　　湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。

　　百度百科 湿热