早晨喝黑咖啡的好处与坏处有哪些？早上喝黑咖啡能够给身体带来一定的好处，比如提神醒脑、利尿消肿等，但是如果长期每天早上喝黑咖啡，可能会导致身体出现骨质疏松、牙齿发黑等不适症状。关于早晨喝黑咖啡的好处与坏处有哪些以及早晨喝黑咖啡的好处与坏处有哪些，早晨喝黑咖啡的好处与坏处是什么，早晨喝黑咖啡的好处与坏处图片，早上喝黑咖啡的好处与坏处，早上喝喝黑咖啡的好处等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

早晨喝黑咖啡的好处与坏处有哪些

　　早上喝黑咖啡能够给身体带来一定的好处，比如提神醒脑、利尿消肿等，但是如果长期每天早上喝黑咖啡，可能会导致身体出现骨质疏松、牙齿发黑等不适症状。

　　1、好处：黑咖啡中的咖啡因能够刺激神经中枢组织，促进脑部的活动，使头脑保持清醒，咖啡因作用于身体的循环系统有利尿的功效，还可以带走小便中多余的盐分，具有消肿的作用。

　　黑咖啡中除了含有咖啡因外，还含有大量的蛋白质、脂肪膳食纤维、烟碱酸以及钾元素等多种营养成分。

　　2、坏处：黑咖啡中的咖啡因有利尿的效果，但是如果长期喝黑咖啡，无法从平时的食物中获取足够的钙，会导致身体出现骨质疏松的症状，此外咖啡中含有单宁酸，颜色呈棕色，如果长期早上喝咖啡会导致色素沉淀附着于牙齿上，导致牙齿出现发黑的情况。

早上喝黑咖啡对身体好吗？

　　引言：有很多人喜欢喝咖啡，还喜欢在早上的时候喝黑咖啡，那么早上喝黑咖啡对身体有好处吗？

　　其实黑咖啡是很多职场人士的标配，尤其是加了冰块的黑咖啡，因为黑咖啡有提神醒脑的作用。

　　在早上的时候经常会因为晚睡或者是各种各样的原因导致头脑困顿，这时候去工作状态是非常差的，于是有很多人就喜欢在这个时候喝一杯黑咖啡。

　　黑咖啡中的咖啡因可以刺激人的神经中枢让人变得兴奋起来，从而能够缓解疲惫感，增强人们在职场中的表现。

　　不过黑咖啡还是要避免空腹食用，尤其是在早晨的时候，因为它空腹使用的时候对胃的刺激性很大。

　　这个时候反而会产生反应，效果再加上黑咖啡本身就比较苦，进入到胃中甚至会让人的嘴里面产生一股胃酸的味道。

　　最好在早上吃完早饭的时候来一杯黑咖啡，如果受不了黑咖啡的口味，还可以加一些蜂蜜或牛奶来进行调味。

　　尤其是有一些减肥人士，为了减肥，早上什么都不吃，喝一杯咖啡，要知道咖啡中是没有什么营养物质的长期以往会导致身体出现问题。

　　咖啡虽然能够提神醒脑，但是要控制在合理的范围内，因为咖啡中含有的咖啡因喝多了还容易上瘾。

　　不过可以通过在合理范围内喝咖啡，比如说一天控制在一杯的范围内，就可以降低心血管疾病的发生概率。

　　不过在夜晚的时候喝咖啡喝黑咖啡，就会导致睡眠不好，甚至心跳加速等情况。

　　而且喝咖啡还能够提高人们的基础代谢，要知道如果基础代谢降低的话，还是容易长胖的。

　　通过饮用适量的咖啡可以适当的提高基础代谢。