人体脂肪率多少是标准的?体脂率是指人体脂肪重量在人体总体重中所占的比例,也叫体脂百分,它反映人体脂肪含量的多少。关于人体脂肪率多少是标准的以及人体脂肪率多少是标准的,测体脂率最准确的方法,bmi体脂率计算器,体脂率和脂肪率的区别,脂肪重量多少正常等问题,猫扑健康将为你整理以下的日常知识:
人体脂肪率多少是标准的
体脂率是指人体脂肪重量在人体总体重中所占的比例,也叫体脂百分,它反映人体脂肪含量的多少。
体脂比的计算公式为:体内脂肪比例=[体脂总重(kg)=体重(kg)×100%。
女性身体内脂肪比例的标准为10~20%,女性体内脂肪比例为20~30%。
人体内脂肪比率病理性升高可导致脑溢血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、变形关节炎、痛风、脂肪肝等。
人体脂肪比例的病理性降低可能导致功能失调。
身体质量指数也就是BMI,也就是身体质量指数,它在国际上被广泛使用,用来衡量人的肥胖程度和健康与否。
体重指数的计算公式为:体重(公斤)除以身高(平方米)。
体重指数在20到25之间。
BMI升高主要发生在体形过胖的人群中,而体重指数下降最多发生在瘦者身上。
人正常的体脂率是多少
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
运动员的体脂率可随运动项目而定。
一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。
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扩展资料:
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。
肥胖会提高罹患各种疾病的风险。
例如,高血压、糖尿病、高血脂等。
而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
脂肪率,是指身体成分中,脂肪组织所占的比率。
主要是使用生物电阻法测量。
脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。
从目前的测量技术来看,主要是使用生物电阻法。
其原理是肌肉内含有较多血液等水分,可以导电,而脂肪是不导电的。
因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻,并由此测量出脂肪率。
参考资料
/baike.baidu.com/item/%E4%BD%93%E8%84%82%E7%8E%87#3"target="_blank"title="体脂率_百度百科">体脂率_百度百科
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