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睡觉憋气会猝死吗视频

　　晚上睡觉常有闭气的状况，也就是在晚上睡觉吸气忽然终止，这类室息实际上是一种睡眠障碍，长期性睡眠质量室息可能出現卒死。

　　造成睡眠质量闭气实际上是呼吸系统疾病、堵塞了、打呼噜等造成的，并且睡眠质量时室息常伴随睡眠质量缺点、睡眠质量期内品质不太好、心律失常、心动过缓等状况，务必要高度重视并接纳医治。

　　实际中造成睡觉憋气最普遍原因很可能是发烧感冒造成的鼻塞。

　　在这类状况下，最好是服食感冒冲剂，好在睡觉前输通鼻头，不需要看医生诊断室息要素。

　　当一个人睡觉时，人体全部基础代谢都是缓减，因此不可以彻底清除癫痫发作的可能性。

　　建议维持规律性的睡眠质量和饮食搭配，积极主动的户外活动，激起人体，提高免疫力。

　　鼻炎、姿态有误会造成打呼噜，打呼噜可造成氧气不足，对内分泌系统十分危害。

　　并且常常打呼噜可造成一系列心脑血管病症和心肺功能衰竭等病症，最比较严重乃至可造成晚间卒死。

　　如果有打呼噜的状况，在晚上睡觉应当将枕芯拉高一点，尽可能平躺着，不必将手放到心脏上，以防给心脏产生额外负担，另外晚上睡觉不必遮挡住头。

　　有时候当晚上睡觉，会突然冒出窒息感。

　　一般来说，这类状况是可能是由感冒鼻塞、心脑血管病症、睡觉姿势有误等原因造成的睡眠呼吸暂停，因此出現睡觉憋气时优先选择考虑到这种要素。

　　碰到睡觉憋气、氧气不足状况时，需要心态调整，平常需要加多留意，进到医院门诊开展查验。

　　由于当代人运动强度越来越低，长期的应对电脑上，辐射源也很好，体质愈来愈比不上之前。

　　因此在平常我们需要留意提升本身的体质，尽可能多锻炼，提高自身的免疫能力抵抗能力，那样病症才不容易压身。

人通常可以憋气一分钟，为什么不会憋死？

　　在几十年前的初中课堂上，有一门叫做“三防”的课，所谓三防就是防核武器、化学武器以及生物武器。

　　还记得我们的三防课老师是由一名女化学老师兼任的，她的课讲得十分精彩，还记得她在讲授核武器防护的时候曾经做过这样的描述：“当原子弹爆炸之后，会产生一股向四周扩散的热浪，温度极高，如果所处位置距离爆炸点不是很远，在热浪到来时呼吸则足以给气管带来严重的灼伤，所以在热浪来袭时需要憋气，时间为三分钟”。

　　这段描述在当时就引起了课堂的沸腾，大家并非惊讶于原子弹热浪的可怕，而是惊叹于竟然要憋气三分钟，在常识上，这显然是不可能做到的。

　　而这位女老师面对质疑所给出的答案是：“等原子弹真的爆炸时，你就可以憋到三分钟了”。

　　对于原子弹爆炸之后是否应该憋气三分钟，我并不关心，在此后的很多年时间里我一直耿耿于怀的问题是：人真的能憋气三分钟吗？

　　为了解答自己心中的疑问，我曾经反复锻炼与尝试，但始终也没有达到三分钟的憋气时长，于是开始对这个问题产生怀疑，但随着信息时代的降临以及互联网的迅速发展，我的怀疑被打消了，在2017年，来自西班牙的Aleix Segura在水下憋气24分零3秒，成为了世界上憋气时间最长的吉尼斯世界纪录保持者。

　　这个纪录的数字是普通人所难以想象的，在水下憋气20多分钟，这怎么能够做得到呢？人类憋气到底有没有极限呢？呼吸是每个人都必须要做的一件事情，如果停止呼吸，我们就会感到不适，而随着不适感的增加，我们则不得不开始继续呼吸。

　　人们很自然地会认为停止呼吸后逐渐增大的不适感是源于缺氧，其实不然。

　　停止呼吸的确会导致身体以及大脑中的氧气含量降低，但这需要很长的时间才能够降低到无法承受的状态，而在此之前，我们的不适感主要来自于对二氧化碳的不耐受。

　　随着呼吸的停止，人体内的二氧化碳浓度会开始逐渐升高，浓度越高，我们就越感到不适，当二氧化碳浓度超越了我们忍耐的极限时，我们也就无法再继续憋气了，但事实上此时距离我们身体和大脑进入无法承受的低氧状态还有很远的距离。

　　现在我们明白了，为什么有人能够通过练习来提高自己的憋气能力了，所谓提高憋气能力实际上提高的是对二氧化碳的耐受力，只要我们的机体能够忍受得了逐渐升高的二氧化碳浓度，那么我们就能够继续憋气。

　　现在你是不是跃跃欲试想要从现在开始制定一个练习计划来提高自己的二氧化碳耐受力，从而延长自己的憋气时长呢？别急，我们先来看看这样做可能产生的副作用。

　　人类的二氧化碳耐受力不足本质上实际上是身体的一种保护机制，正是由于这个机制的存在，我们才不容易陷入到低氧状态，如果我们对于二氧化碳的耐受力逐渐提高，那么我们就很容易因为长时间的憋气而使身体陷入到低氧状态，这是非常危险的。

　　现在，一个新的问题又来了，如果我们不断提高自己的二氧化碳耐受力、增强自己的憋气能力，那么我们是否能够把自己憋死呢？这的确是一个有趣的问题，对于这个问题可以做出这样的回答：在没有外力辅助的情况下，一个人是不可能把自己憋死的。

　　即使一个人拥有极强的二氧化碳耐受力和无比强大的意志力，可以一直憋气，那么最终它的身体会进入到低氧状态，此时他会昏迷。

　　在我们清醒的时候，我们可以自主控制自己的呼吸，可以选择呼吸，也可以选择憋气，可以选择大口呼吸，也可以选择高频呼吸，但当我们进入昏迷状态之后，这一切就不再受我们的主动控制了，它会由另一个指挥官接手，那就是脑干。

　　在我们昏迷之后，脑干会接管指挥呼吸过程，于是我们的呼吸会在脑干的指挥下恢复正常，接下来我们便会恢复意识，所以想要自己憋死自己是无法做到的，除非有外力辅助。

　　比如我们站着憋气，低氧昏迷后摔倒遭到致命的撞击，又或者我们在水下憋气，昏迷后发生溺水。

　　总之，虽然理论上我们无法将自己憋死，但也不要去尝试，因为外部环境是我们所无法控制的，即使我们躺在床上将自己憋晕过去，你能保证你家的吊灯不会掉下来吗。