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月子里便秘怎么办妙招

　　月子里便秘一般可以通过调整饮食、理疗以及药物等方式的改善。

　　1、调整饮食：月子里便秘有可能是饮食不当所引起的，比如过度的吃肉类或者蛋类等食物，在饮食上需要做出一些调整，可以适当的喝一些含有膳食纤维比较丰富的东西，比如苹果汁、香蕉汁或者火龙果汁等，对于便秘能够起到缓解的作用，但尽量不要吃寒凉东西。

　　2、理疗：比如顺时针按摩腹部，通常能够促进胃肠蠕动，对于缓解便秘也会起到一定的帮助作用，但是在按摩的时候力度一定要适中。

　　3、药物：如果是情况比较的严重，也可以通过口服乳果糖口服溶液、双歧杆菌四联活菌片等药物进行调理，而且对于自身以及宝宝的身体健康都是没有危害的，但要在医生的指导下口服药物。