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去湿气的水果都有哪些种类图片

　　体内的湿气如果过于旺盛，对于身体的健康没有任何的好处，所以为了身体的健康，一定要预防自己体内湿气过重，因此为了尽快的去除自己体内的湿气，让自己更健康，那么去湿气水果都有哪些种类？为了你能尽快的了解，就来看看下面详细的介绍。

　　去湿气的水果

　　很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。

　　回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。

　　专家认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

　　如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

　　去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。

　　体内湿气重的表现

　　1、在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。

　　2、肠胃不佳。

　　3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。

　　而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。

　　体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。

　　有些女性白带量多，也是湿气的显现。

　　4、体重明显增加，关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿等。

　　对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。

　　此外，饮食还应以清淡为主。

　　对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。

　　熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。

　　此外，茯苓也有祛湿的效果。

　　取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。

　　以上内容就具体介绍了去湿气的水果，以及体内湿气重的表现，所以要对以上的内容全面的了解，了解以后选择去湿气的一些水果，这样经常地通过吃水果，就能去除自己体内过重的湿气，湿气没有了，自己的身体自然就会健康。

去湿热的水果或蔬菜有哪些

　　去湿热的食物1、红豆

　　红豆可以补血，亦可以除湿。

　　从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

　　用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。

　　红豆还可以做豆浆、甜品等。

　　去湿热的食物2、苦瓜

　　苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。

　　由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。

　　可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

　　去湿热的食物3、薏米

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。

　　薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

　　再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。

　　单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

　　去湿热的水果1、西瓜

　　夏令主要水果之一。

　　中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。

　　性味甘，寒。

　　入心、胃、膀胱经。

　　功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。

　　可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。

　　对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

　　去湿热的水果2、甜瓜

　　又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。

　　性味甘，凉。

　　入胃、大肠、膀胱经。

　　功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。

　　可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

　　拓展资料

　　湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。

　　亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。

　　所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。

　　外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。

　　内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。

　　热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。

　　热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。

　　火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的证候。

　　热证的临床表现：发热，口渴喜冷饮，面红目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄干，脉数。

　　湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。

　　湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。

　　湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。

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