红枣有什么好处和坏处？红枣好处主要是可以起到一定补充营养、养血安神、健脾养胃等作用。关于红枣有什么好处和坏处以及红枣有什么好处和坏处，每天吃几颗红枣有什么好处，一天吃几个红枣有什么好处，长期吃红枣有什么好处，女人吃红枣有什么好处等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

红枣有什么好处和坏处

　　红枣好处主要是可以起到一定补充营养、养血安神、健脾养胃等作用。

　　1、补充营养：红枣属于日常生活当中比较常见的一种食物，里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质等，在平时适当吃一些能够为身体补充营养物质。

　　2、养血安神：在生活当中少量吃一些红枣，也可以达到一种养血安神的效果，可以缓解气血不足以及失眠多梦等症状表现。

　　3、健脾养胃：红枣具有一定的健脾养胃的作用，能够用于缓解脾胃虚弱的现象，同时也可以减轻食欲不振。

　　除了以上比较常见的功效以外，也可以用于缓解低血糖。

吃枣子的禁忌及注意事项

　　 吃枣子的禁忌及注意事项

　　 　　吃枣子的禁忌及注意事项，吃枣，是我们很多人都喜欢在闲暇时光里做的事情，红枣中含有非常丰富的营养成分，常吃红枣可以帮助我们益气补血，来看看吃枣子的禁忌及注意事项

　　吃枣子的禁忌及注意事项1

　　 　　 1、枣核可以吃

　　 　　用枣核泡茶喝，也可以较好地利用枣核的营养价值。

　　枣核还可以磨碎后用于治疗某些疮疖。

　　 　　 2、枣核不宜整吞

　　 　　枣核比较硬，有划伤食道的危险，因此最好不要吞食。

　　

　　 　　 3、误吞枣核注意

　　 　　（1）误吞枣核其实是没有关系的，枣核的体积是可以通过肠道的，如果没有卡住喉咙，没有不适症状是一点问题都没有的，人的肠道是会分泌一些润滑剂用肠道中的纤维质把不能消化的部分包裹起来，然后顺利排出。

　　误吞枣核时，要多吃纤维质多的食物，比如蔬菜水果，有助于排出异物。

　　 　　（2）在孩子误吞枣核之后的几天内要好好观察孩子的状态，并查看孩子的大便，确定枣核是否已经排除，多让孩子喝水，使枣核能够尽快排除体外，若卡在喉咙应立刻送往医院及时取出。

　　 　　（3）枣核被吃下去对人的身体没有什么坏处，只是会有点消化不良。

　　人的消化系统比我们想象中的要复杂很多，只要是无毒的异物在我们的肚中过一遍就会原封不动的排出来，像一些小孩子玩的`玻璃球，塑料，硬币等，被不小心吃下肚子后都会排除我们的身体，所以不用过于担心。

　　吃枣子的禁忌及注意事项2

　　 　　 枣子的功效与作用

　　 　　 1、补气养血

　　 　　红枣有补中益气，养血安神之功效。

　　红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。

　　用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。

　　 　　 2、护肤美容

　　 　　红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

　　 　　 3、健胃补脑

　　 　　中医常用红枣养胃健脾。

　　如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。

　　用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。

　　

　　 　　 4、提高免疫力

　　 　　枣子有提高免疫的功效与作用，是因为枣子中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，维生素可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。

　　另外大枣中含有的糖类、氨基酸可以增强体质。

　　 　　 5、美白抗老

　　 　　枣子有美白抗老的功效与作用，因为枣子中含有丰富的维生素，比如维生素c，维生素c？可以抑制络氨酸酶的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，起到美白的作用；另外，维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹的作用。

　　 　　 6、预防心血管疾病

　　 　　枣子有预防心血管疾病的功效与作用，枣子含有环磷酸腺苷，能降血压，降胆固醇，可以有效预防心血管疾病。

　　另外，枣子中含有丰富的铁元素，有利于制造红细胞，增加血红蛋，可以预防缺铁性贫血。