南瓜牛奶羹怎样做好吃？南瓜牛奶羹不仅香甜软糯，而且由于牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，再加上南瓜又富含膳食纤维和微量元素，两者搭配，对人体起到双重效果的积极功效，有利于补充人体所需营养成分，还可以根据自身喜好加入蜂蜜或者白糖，也是一道很好的甜品。关于南瓜牛奶羹怎样做好吃以及南瓜牛奶羹怎样做好吃，南瓜牛奶羹怎样做才好吃，南瓜牛奶羹怎样做好吃窍门，南瓜牛奶羹怎么做，南瓜牛奶羹用什么南瓜等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

南瓜牛奶羹怎样做好吃

　　南瓜牛奶羹不仅香甜软糯，而且由于牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，再加上南瓜又富含膳食纤维和微量元素，两者搭配，对人体起到双重效果的积极功效，有利于补充人体所需营养成分，还可以根据自身喜好加入蜂蜜或者白糖，也是一道很好的甜品。

　　那么，南瓜牛奶羹的做法是什么呢？

　　首先，购买新鲜的南瓜，清洗干净后，去皮，再去瓤，把南瓜切片，不要太厚，以免南瓜融进水里。

　　把切好的南瓜放入煮开的水中，煮至南瓜熟透，用筷子一加即断就可以捞出来了。

　　由于南瓜的种类和成熟程度不同，南瓜可能无法煮得太软，不用担心。

　　然后，把煮好的南瓜碾成泥，或者用切碎机打碎，保证南瓜是细细的泥状就可以了。

　　追求口感细腻的人还可以用纱布过滤一下。

　　南瓜泥太粘稠可能不好打碎，可适量加些牛奶。

　　但也不要加太多，那样会使南瓜变成颗粒状，而不是泥状。

　　最后，把南瓜泥倒入锅中，再加入牛奶和糖。

　　三者比例可依个人喜好而定，搅匀成为粥状就可以。

　　小火煮开就可以盛到碗里了。

　　煮的时候要小火且边搅拌，容易糊。

　　可根据自身喜好，再在表面点缀几颗枸杞，颜色金黄中透着柔和。

　　好喝美味的南瓜牛奶羹就制作完成了。

　　一定要记住减肥中的人糖不宜放得过多，放入少许糖的南瓜羹可是减肥佳品，能够促进肠胃蠕动，加快人体消化和吸收，有利于人体健康。

　　快快尝试制作吧！

牛奶南瓜羹的做法

　　牛奶南瓜羹的做法如下：

　　1、将金瓜去皮，切薄片，平铺在盘子里。

　　2、上锅蒸15分钟，蒸熟后，稍微放凉，放入搅拌机倒入牛奶，将牛奶及南瓜打成糊状。

　　3、倒入干净的奶锅内，小火微微煮开，加入10g白砂糖，搅拌至融化即可。

　　金瓜富含维生素及果胶对身体能起到很好的解毒作用。

　　保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、还能消除癌物质。

　　 对爸妈来说，金瓜是相对绿色健康的食物。

　　我们都说，老人就是变老了的小孩，我们就应该像对小孩子一样的宠爱自己的爸妈。

　　连吃饭，也要尽可能考虑做得健康而且容易食用。

　　 今天做的这道甜点食材十分简单。

　　虽然低糖，但香味十分浓郁，羹类是流质的，对于父母或是宝宝都是容易饮食和吸收的。

　　是大家很喜爱的一份饭后甜点。

　　南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

　　南瓜牛奶羹主要是用南瓜切成小块之后，和牛奶混合经过熬煮制作而成的一种养生食品。

　　这种南瓜牛奶宫之中除了丰富的蛋白质、氨基酸、钙离子以外，还有大量的胡萝卜素。