吃南瓜的好处和坏处分别是什么呢？食用南瓜对调节血糖、调节胃肠功能、改善夜盲有很大的作用。关于吃南瓜的好处和坏处分别是什么呢以及吃南瓜的好处和坏处分别是什么呢，吃南瓜的好处和坏处分别是什么意思，吃南瓜的好处和坏处分别是什么呀，吃南瓜的好处与坏处有哪些，吃南瓜坏处是什么样的等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

吃南瓜的好处和坏处分别是什么呢

　　食用南瓜对调节血糖、调节胃肠功能、改善夜盲有很大的作用。

　　主要的缺点是肥胖,皮肤发黄,个别病人还会出现食管反流。

　　南瓜富含丰富的营养,食用适量的南瓜对身体有益:1.南瓜中含有钴元素,钴元素经消化吸收后可合成维生素B12,钴元素也能起到促进胰岛B细胞分泌胰岛素的作用,从而调节血糖,患有糖尿病的人可以适量吃南瓜,对病情有帮助。

　　2.南瓜富含果胶,它具有保护肠道粘膜免受外界刺激的作用,还能促进肠道溃疡的愈合,南瓜里面含有大量的植物纤维,可以用来治疗病人的便秘,所以南瓜有调节胃肠功能的作用。

　　3.南瓜中也含有胡萝卜素,胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,对改善夜盲有一定的效果。

　　南瓜摄入过多,南瓜对人体有很大的危害,主要有以下几点:1.南瓜摄入过多,病人可能会患上肥胖。

　　2.南瓜中所含的胡萝卜素可引起病人皮肤发黄。

　　3.有些病人吃了南瓜后会出现胃酸分泌过多的情况,导致胃食管反流症。

多吃南瓜有什么好处和坏处 吃多了南瓜的优缺点是什么

　　1、好处是南瓜所含的果胶可以保护胃黏膜，有护胃的效果；南瓜内还含有大量的亚麻仁油酸等甘油酸，可以预防中风；南瓜有调节血糖血压的效果，是肥胖患者理想的食品。

　　 2、坏处是南瓜属于发物，患有脚气、黄疸的患者食用易导致疾病的复发，南瓜属于温性食物，过量食用易导致上火。