红枣枸杞银耳汤的做法？红枣枸杞银耳汤主要能够达到补充营养的效果，而且还能够增强自身的免疫力，对于个人的皮肤状态也能够起到很好的调整。关于红枣枸杞银耳汤的做法以及红枣枸杞银耳汤的做法，苹果红枣枸杞银耳汤的功效和作用，百合红枣枸杞银耳汤的功效和作用，雪梨红枣枸杞银耳汤的功效和作用，莲子红枣枸杞银耳汤的功效和作用等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

红枣枸杞银耳汤的做法

　　红枣枸杞银耳汤主要能够达到补充营养的效果，而且还能够增强自身的免疫力，对于个人的皮肤状态也能够起到很好的调整。

　　1、补充营养：红枣枸杞银耳汤当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的维生素或者是微量元素含量比较丰富，能够及时补充体内所需的部分营养，对于自身的体质生长发育能够起到很好的帮助。

　　2、增强自身的免疫力：银耳当中含有多糖类的物质，主要能够达到增强自身免疫力的效果，并且还能够有效减少细菌或者是病毒的感染，对于自身的健康是有好处的。

　　3、对个人皮肤状态调理：银耳当中含有一种天然的胶质，主要能够达到滋润皮肤的作用，延缓皮肤的衰老，对于个人的皮肤松弛也能够起到辅助调理的效果，但是只能够达到辅助调理的效果。

　　在吃红枣枸杞银耳汤的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担，甚至还会出现消化不良或者是腹部胀痛。

　　日常生活中还需要注意好饮食调整，尽量做到清淡饮食，减少油腻性或者是辛辣刺激性的食物摄入。

银耳红枣枸杞汤的做法

　　主料：银耳一颗，红枣适量，枸杞适量。

　　辅料：冰糖适量。

　　1、银耳用冷水泡发12个小时。

　　2、泡发好的银耳挖掉底部深色的根部，洗净杂质，撕成小朵，越小越好。

　　3、银耳放入电饭煲，加3碗半水，按到炖品键，开始炖煮银耳二个小时（银耳比较吃水，中途发现水不够，一定要加开水进去）。

　　4、准备红枣，冰糖，枸杞。

　　5、炖煮到一个半小时，加入洗净的红枣，继续炖煮。

　　6、炖煮至最后7分钟左右，洗净枸杞放入锅中继续炖煮5分钟后，放入适量冰糖，再炖煮2分钟，电饭煲自动跳至保温键焖10分钟即可。

　　7、盛出食用。