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苹果煮水怎么做？试试这个小妙招是什么

　　苹果是营养之王，每天吃一个苹果，基本上就能补足人体所需的各种维生素。

　　苹果酸甜可口，可用来做水果沙拉，还可以榨汁来喝。

　　肠胃吸收不好，还可以用苹果煮水来喝。

　　苹果水怎么煮之用水篇：

　　熬制苹果水，不要选择自来水，因为自来水中含有氯，氯能破坏苹果水中的维生素，让苹果水的营养大打折扣。

　　选择矿泉水或者纯净水，就不会出现这种情况。

　　所以，水的选择也是熬制苹果水的关键所在。

　　苹果水怎么煮之厨具篇：

　　熬制苹果水，尽量选择陶瓷类的厨具，因为陶瓷类的厨具更能锁住营养，不破坏食材中的营养物质，所以说，熬制苹果水，陶瓷类的奶锅是首选。

　　苹果水怎么煮之熬制篇：

　　先将苹果洗净去皮，然后切成小块，然后放入锅中，加入适量清水，水别太多，太多会冲淡苹果水，接着点火，把苹果和水的混合物烧开后，把火候调到微火，慢慢熬制15分钟。

　　就可以起锅了。

　　苹果水怎么煮食用篇：

　　喝熬制好的苹果水，要越快越好，因为苹果水放就了会被氧化，如果天气热还容易滋生细菌，所以要第一时间吧熬制好的苹果水喝完。

　　时间放久了营养物质会被破坏。

　　方法功效：

　　可以使苹果里的维生素,矿物质和其他营养成分不至于丧失太多.营养价值苹果是一种碱性食物,具有促进肠道排泄功能的特性.苹果含有果胶成分,此一成分能吸收肠道内多余的水分,并且对肠道产生适度温和的刺激作用.这种刺激作用有助于肠子的蠕动并进而维持肠道的自然排泄功能.苹果的铁含量并不高,但苹果里的铁可以帮助其他器官吸收摄取自其他食物中的铁元素﹙例如蛋,肝脏等等﹚.苹果还含有一些钙成分,这些钙成分也可帮助其他器官吸收摄取自其他食物中的钙元素.苹果含有丰富的维生素.在所有含有维生素c的水果当中,以苹果的维生素c含量最多,这使得苹果成为促进消化和生长的最佳水果.苹果含有丰富的维生素c,因此多吃水果可保持搜索骨骼和牙齿的健康.促进神经系统健康的重要元素维生素b也是苹果的主要营养成分之一.苹果是很有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果.苹果也具有促进淋巴系统功能的效果.

　　意见建议：

　　煮食苹果,最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟。

苹果煮水的正确做法？

　　苹果煮水的正确做法是：

　　1、苹果切成小块。

　　2、放入锅中与冰糖煮。

　　3、待苹果煮的变软。

　　4、捞出食用即可。