柠檬含糖量高吗？糖尿病人能吃吗？？柠檬含糖量不高,柠檬含有较多的酸性物质,含少量的糖分,属于低糖的水果。关于柠檬含糖量高吗？糖尿病人能吃吗？以及柠檬含糖量高吗糖尿病人能吃吗，多喝柠檬水有什么好处，常喝柠檬水有什么好处和坏处，低糖水果有哪些，柠檬怎么食用等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

柠檬含糖量高吗？糖尿病人能吃吗？

　　柠檬含糖量不高,柠檬含有较多的酸性物质,含少量的糖分,属于低糖的水果。

　　柠檬营养价值丰富,富含大量维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾以及低钠元素,是日常生活中常见的水果之一。

　　柠檬含有大量维生素C,维生素C是很强的抗氧化剂,日常补充对美白抗皱有一定的辅助作用,而且在保护血管、防止动脉粥样硬化等方面也有一定的辅助作用。

　　而且柠檬里面含有很多微量元素钾、镁等,可以补充人体所需的营养素。

　　柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等物质,其pH值较低,酸度较高,对于消化不良或食欲差的人,适量饮用柠檬水或食用柠檬,能促进胃酸分泌,提高食欲,对胃肠消化有一定的帮助。

　　而且由于它的酸度较高,经常可以替代醋作为调味剂。

　　不过吃柠檬时要注意用量,胃酸分泌过多,消化功能差的人经常、大量食用,会有反酸、烧心等症状,因此上述人群不宜过量食用。

什么水果糖份最低？

　　苹果、雪梨、橙等水果糖分较低。

　　西瓜、芒果等糖份较高。

　　果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病病人不宜吃过多的水果。

　　为了预防低血糖的发生，允许吃少量的水果，但需注意血糖和尿糖的变化。

　　不是所有糖尿病人都不能吃水果，应该说，血糖高者少吃水果，不吃更好，血糖理想者可吃一些含糖量少的水果，如苹果、番茄、西瓜、杨桃等，那些含糖量高的水果则少吃，如梨、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等。

　　如果吃了水果后，尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高的情况。