白水煮鸡胸肉怎么做才好吃视频？鸡胸肉是人们公认的健康食品，首先是蛋白质含量很高，另外还有多种微量元素，而且脂肪含量很低，所含能量也不高，所以吃鸡胸肉不用担心发胖，不过烹饪的方式有讲究，最好不要选择油炸的方式，最好的方式是用白水煮鸡胸肉来吃，那么如何做才好吃呢？第一、白水煮鸡胸肉用一个平底锅，鸡胸肉平铺开，水没过肉表面3-5cm，加上喜欢的香叶，香草。关于白水煮鸡胸肉怎么做才好吃视频以及白水煮鸡胸肉怎么做才好吃视频，白水煮鸡胸肉怎么做才好吃窍门，白水煮鸡胸肉怎么做才好吃呢，白水煮鸡胸肉怎么煮才好吃，白水煮鸡胸怎么煮好吃等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

白水煮鸡胸肉怎么做才好吃视频

　　鸡胸肉是人们公认的健康食品，首先是蛋白质含量很高，另外还有多种微量元素，而且脂肪含量很低，所含能量也不高，所以吃鸡胸肉不用担心发胖，不过烹饪的方式有讲究，最好不要选择油炸的方式，最好的方式是用白水煮鸡胸肉来吃，那么如何做才好吃呢？

　　第一、白水煮鸡胸肉

　　用一个平底锅，鸡胸肉平铺开，水没过肉表面3-5cm，加上喜欢的香叶，香草。

　　盖上盖子，等水烧开，转小火，保持水基本不冒泡或者微微小泡，半盖锅盖加热10分钟。

　　关火，移锅，盖严锅盖再等待15分钟取出。

　　完美口感的水煮鸡胸肉PoachedChickenBreast的做法步骤1

　　晾凉，手撕，按照喜欢的吃法继续下一步就好了，比如拌沙拉，比如拌酱汁。

　　第二、健身沙拉鸡胸肉

　　鸡蛋1只

　　鸡胸肉250g

　　西兰花少量

　　圣女果少量

　　胡椒粉少许

　　生菜少许

　　玉米半颗

　　牛油果半个

　　健身沙拉鸡胸肉的做法

　　腌制鸡胸肉。

　　洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。

　　腌制15分钟。

　　腌制过程，开始准备其他材料。

　　省时间。

　　烧开水煮西兰花，和玉米粒，大概3-4分钟，可以放点盐一起煮。

　　锅里的水还能煮鸡蛋

　　搭配的蔬果可以按照自己喜欢的来加。

　　开始切切摆盘，切牛油果，切小番茄生菜折放底部留着待会的鸡肉放在生菜上面。

　　西兰花鸡玉米一起放在盘子里

　　锅里油热下鸡胸肉，中小火煎，两面有点金黄色是，加点蚝油和开水，闷3分钟，起锅，撒上胡椒粉。

　　摆放拍照。

　　第三、水煮鸡胸肉的做法

　　鸡胸肉用清水洗净，准备一锅冷水，放入葱段，姜片，盐，鸡胸肉。

　　水开之后关小火，盖上锅盖煮到熟（大致5-10分钟）。

　　熟了之后出锅然后过两遍冷水，手撕成丝，撒上黑胡椒碎，拌匀就可以享用了。

白水煮鸡胸肉该怎么做？ 需要放盐吗。

　　水煮鸡胸肉可以放盐，也可以不放，是按个人需要的，具体做法如下：

　　水煮鸡胸肉的做法

　　用料：鸡胸肉50克-100克、盐、生抽、淀粉、黑胡椒碎（各适量）

　　1、首先先解冻鸡胸肉，拿出来泡冷水里，半小时到一小时左右。

　　2、解冻完成后拿出鸡胸肉撕去筋膜和脂肪，再洗干净。

　　3、然后用厨房纸把鸡胸肉包起来，吸干水分即可。

　　4、两边都用刀背拍松，特别是有膜的一边，这样煮出来会很嫩。

　　5、然后用刀把鸡胸肉切成小块或者小片，拿个盘子装一下。

　　6、在鸡胸肉里加入盐、生抽、淀粉，腌制5-10分钟。

　　7、然后把腌制好的鸡胸肉放进去锅里，煮8-15分钟即可出锅。

　　8、出锅后，可以撒上黑胡椒碎，拌匀就可以享用了。