儿童健脾胃最快最好的方法？关于儿童健脾胃最快最好的方法以及儿童健脾胃最快最好的方法，健脾最快的土方法，健脾胃最好的三个方法，十大健脾养胃的中成药，补脾健脾第一中药等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

儿童健脾胃最快最好的方法

小孩子调理脾胃的方法

　　 　　 一、小孩子如何调理脾胃

　　 　　中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。

　　此外，中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。

　　脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现面色萎黄，眼带青暗，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。

　　那么小孩子如何调理脾胃？

　　 　　 1、日常饮食

　　 　　中医中的脾胃指的是脾经和胃经。

　　若是孩子饮食不节、过食肥腻、偏食偏嗜、饥饱不均等偶可能伤及其脾胃。

　　建议注意日常喂养得当，不要让孩子吃过多的肉类食物，饮食要规律，最好定时、定量，还应让孩子少吃一些零食。

　　 　　如果属于脾胃虚弱偏内寒，应养成孩子吃热饮的习惯，不宜喝冷水以及吃冷饮，另外酸奶也不要吃太多。

　　平时可以适当多吃一些山药、芋头等，少吃生冷油腻食物。

　　如果属于脾胃虚弱偏内热，那么平时应少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。

　　 　　 2、中药调理

　　 　　小儿脾胃较弱，常因为各种原因出现积食、腹泻、食欲不振等情况。

　　专家表示，考虑到小儿“脾常不足”的生理特点，可以用中药调理孩子的脾胃，能保护儿童娇嫩肠胃，同时还能对症治疗。

　　 　　 3、推拿按摩

　　 　　按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。

　　足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴。

　　家长每日给小儿按摩足三里穴10—15分钟，可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦好转。

　　 　　对婴幼儿可采用捏脊法。

　　家长站在小儿右侧，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多回，每天2次。

　　捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。

　　 　　 4、作息注意

　　 　　在作息上，充足的睡眠对于增强小儿的体质也是非常重要的.，所以，爸爸妈妈要培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠。

　　 　　此外，适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动。

　　 　　 二、小孩子吃什么调理脾胃

　　 　　 1、清淡食物配粗粮

　　 　　开始时多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。

　　节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。

　　同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

　　 　　 2、多喝白开水

　　 　　假期大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。

　　利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

　　 　　 3、吃水果保平衡

　　 　　节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。

　　要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。

　　橙汁和木瓜能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用。

　　此外，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还有平衡消化功能。

　　 　　 4、绿色蔬菜补充纤维

　　 　　绿叶蔬菜多含膳食纤维，多补充可促进肠蠕动增加排泄。

　　 　　中医认为，小儿脾胃功能不好主要有脾胃气虚、脾阳虚、胃阴不足三个方面的问题，下面就教给大家几个食疗为主、药物为辅的针对性调理方法。

　　 　　 三、三道粥调理小儿脾胃

　　 　　 1、莲子山药粥补脾胃气虚

　　 　　脾胃气虚的儿童常有面色萎黄、神疲乏力、不欲饮食、食后胀满、大便稀溏等表现，必要的时候可以在医生指导下选用参苓白术散、七味白术散等中成药来调治，平时食疗可选用莲子山药粥。

　　 　　制作：莲子30克，山药80克，粳米50克。

　　将莲子去皮及芯，加山药、粳米和水，煮粥食用，适用于脾胃虚弱导致食欲不振、消瘦的孩子。

　　 　　 2、芡实茯苓粥健脾阳

　　 　　脾阳不足者，常见四肢冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物就容易腹痛腹泻。

　　典型的脾阳虚可用理中丸来调治，日常食疗可用芡实茯苓粥。

　　 　　制作：芡实15克，茯苓15克，大米适量。

　　前两味入锅，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。

　　有健脾祛湿、涩肠止泻的功效。

　　 　　 3、沙参麦冬扁豆粥补胃阴

　　 　　胃阴不足的孩子平时总是口舌生疮，伴有口干唇红、手脚心热、没胃口、大便秘结等症状。

　　中成药可用养胃增液汤来调治，食疗可用沙参麦冬扁豆粥。

　　 　　制作：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。

　　先将沙参、麦冬加水煮约20分钟，滤取汤汁，加入粳米、扁豆煮成粥。